Δίαιτα

Η νέα τάση των ημερών ακούει στο όνομα «pegan». Η διατροφή είναι ένας τομέας που τα τελευταία χρόνια υφίσταται πολλές ανανεώσεις και προσθήκες λόγω της διαρκώς αυξανόμενης ζήτησης από τον κόσμο. Η κάθε νέα δίαιτα που κάνει την εμφάνισή της συνηθίζει να προξενεί...

Το να χάσετε μόλις το 5-10% του σωματικού σας βάρους μπορεί να βελτιώσει τη γενική σας υγεία και να μειώσει τον κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις, όπως η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης. Αλλά, σύμφωνα με τον δρ Adam Tsai από τον...

Πολύ καλό για να είναι αληθινό, σωστά; Να που ο εμπνευστής αυτής της δίαιτας, όμως, είναι το τρανό παράδειγμα πως στη φράση αυτή δεν υπάρχει ίχνος υπερβολής. Η 39χρονη Δανέζα διατροφολόγος, Διευθύνων Σύμβουλος σε εταιρεία βιοτεχνολογίας και μητέρα 5 παιδιών,...

Ενώ η διαλειμματική νηστεία ως μέθοδος απώλειας βάρους δεν είναι κάτι καινούργιο, νέοι διατροφικοί κανόνες που σχετίζονται με τη διαλειμματική νηστεία συνεχίζουν να εμφανίζονται καθώς η διατροφή αυτή έχει κερδίσει έδαφος. Πρόσφατα, μια νέα μορφή διαλειμματικής νηστείας έχει προκύψει και...

Ακόμα κι αν πια ξέρεις ότι τα λίπη δεν είναι τόσο κακά όσο νόμιζες, σκέφτεσαι διπλά πριν μαγειρέψεις με βούτυρο ή πριν φας και δεύτερο κομμάτι τυρί. Υπάρχει όμως μια δίαιτα, η οποία περιστρέφεται κυρίως γύρω από την κατανάλωση...

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν άγχος για την εξωτερική τους εμφάνιση, για το βάρος τους και γενικότερα για την εικόνα τους προς τους άλλους, ακόμα και αν έχουν ελάχιστα περιττά κιλά. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να ζυγίζονται όλο και πιο συχνά μέσα...

Το να αποφασίσεις να ξεκινήσεις δίαιτα, δεν είναι πάντα κάτι το δύσκολο. Αυτό που καμιά φορά όμως μπορεί να αποδειχθεί βουνό, είναι το να έχεις το ίδιο κίνητρο που είχες και στην αρχή. Ακολουθούν 22 τρόποι που θα σε...

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και τα περιττά κιλά του χειμώνα και του Πάσχα ταλαιπωρούν ακόμα πολλούς από εμάς. Με σκοπό να τα έχουν χάσει πριν βγουν στις παραλίες, οι περισσότεροι ξεκινούν την μία δίαιτα μετά την άλλη. Οι δίαιτες χωρίζονται...

Είναι ιδιαίτερα δημοφιλής μεταξύ των αθλητών που θέλουν να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειάς τους, διατηρώντας ταυτόχρονα την απώλεια βάρους και τη σύνθεση του σώματός τους Η αντίστροφη δίαιτα περιγράφεται συχνά ως «η δίαιτα μετά τη δίαιτα». Είναι ιδιαίτερα δημοφιλής μεταξύ των...

Το Πάσχα έφυγε, το καλοκαίρι έρχεται κι εμείς πρέπει να είμαστε πανέτοιμες για το μπικίνι μας. Το οποίο ήδη μπαίνει σιγά σιγά στην καθημερινότητά μας. Αν λοιπόν θέλεις να ξεφορτωθείς κάποια κιλά, σήμερα σου έχουμε το διατροφικό μενού που...