Διατροφή

Τι δείχνουν τα στοιχεία νέας μελέτης. Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και τη φλεγμονή στο σώμα. Τα οφέλη τους όμως για την υγεία δεν σταματούν εδώ... Σύμφωνα με νέα έρευνα, η απόχρωσή τους σχετίζεται με υψηλά...

Το θέμα της διατροφής αν έχεις ευαίσθητο στομάχι είναι πολύ ιδιαίτερο και αρκετά σημαντικό. Τι πρέπει να τρως με άδειο στομάχι και τι να αποφεύγεις; Μόνο λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ορισμένα τρόφιμα δεν είναι πολύ καλά για τον οργανισμό σου, εάν...

Θέλετε να χάσετε 3 με 4 κιλά, να γίνει η κοιλιά σας πιο επίπεδη, να μπορέσετε να χωρέσετε στο παλιό – αγαπημένο σας παντελόνι; Κι όμως υπάρχει τρόπος!   Ναι, το παραδεχόμαστε! Αν και πολλές από εμάς τη χρειαζόμαστε, δυσκολευόμαστε να...

Οι περισσότεροι το θυμούνται μόνο σε περιόδους νηστείας, ωστόσο λίγοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη, αφού αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής αξίας, με καλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, ωφέλιμα λιπαρά οξέα και απαραίτητα για την καλή υγεία και ισορροπία του οργανισμού...

Aυτά είναι τα 5 πιο αποτελεσματικά ροφήματα αδυνατίσματος που θα πρέπει να ενσωματώσεις στη διατροφή σου αν θέλεις να χάσεις βάρος γρήγορα και φυσικά, χωρίς να καταφύγεις σε χάπια ή συμπληρώματα που μπορεί να έχουν παρενέργειες.   Αν έχεις αποφασίσει να...

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ορμονικές ανισορροπίες, ακανόνιστες περιόδους και / ή ανάπτυξη μικρών κύστεων σε μία ή και στις δύο ωοθήκες. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει έως και 7% των ενήλικων γυναικών. Οι ορμονικές ανισορροπίες, η αντίσταση στην...

Σας ενοχλεί το στομάχι σας; Αν πρόκειται για συχνές ενοχλήσεις πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας. Μέχρι τότε, όμως, δείτε πώς μπορείτε να ηρεμήσετε την κατάσταση. Φάτε λίγο γιαούρτι Τα γαλακτοκομικά ίσως δεν σας μοιάζουν σαν μια καλή επιλογή όταν πονά...

Η φλεγμονή δεν είναι πάντα κακή αν βρεις τον σωστό τρόπο να την αντιμετωπίσεις. Μπορεί όταν είσαι άρρωστη να σου προσθέτει ένα παραπάνω πρόβλημα, υπάρχει όμως και αυτή η φορά που μπορεί να φανεί χρήσιμη για τον οργανισμό σου, όπως όταν...

Η σοκολάτα είναι ο καλύτερός αμς φίλος αφού σε αυτήν βρίσκουμε παρηγοριά στις λύπες αλλά και στις χαρές μας!   Μας φτιάχνει τη διάθεση αλλά και μας τονώνει όταν νιώθουμε πεσμένοι ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που μας κόβει τη...

Οι δύο συχνότερες συμβουλές που θα ακούσεις όταν ανακοινώσεις σε κάποιον πως επιθυμείς να ξεκινήσεις διατροφή για να χάσεις μερικά κιλά είναι «κόψε το βραδινό» ή «φάε το τελευταίο σου γεύμα μέχρι τις 19:00». Ένας διατροφολόγος, όμως, δεν θα σου...