Διατροφή

Πριν πέσεις για ύπνο, φρόντισε να ακολουθήσεις αυτές τις συμβουλές στη διατροφή και την προετοιμασία για την επόμενη μέρα ώστε να εξασφαλίσεις καλύτερα αποτελέσματα στη δίαιτα. Η προσπάθεια να αδυνατίσουμε είναι κάτι που συνεχίζεται κάθε ώρα της ημέρας. Υπάρχουν...

Όσο και αν προσπαθείς να τρως υγιεινά, υπάρχουν στιγμές της ζωής σου που θα καταλήξεις να τρως ένα μπέργκερ με πατάτες καθημερινά, επειδή... βρίσκεσαι σε διακοπές ή θα παραγγέλνεις αρκετά έτοιμο φαγητό, σε μία δύσκολη και απαιτητική βδομάδα. Μάθε λοιπόν...

Είναι γεγονός ότι η παχυσαρκία στην Ελλάδα έχει αυξηθεί κατακόρυφα και αυτό λόγου του υπερφορτωμένου ωραρίου εργασίας και της καθιστικής ζωής που έχουμε οι περισσότεροι υιοθετήσει. Ωστόσο, την τελευταία τριετία είναι εμφανής η επιστροφή μας στην γυμναστική και στην...

Πως να μην πεινάς - ένα ζητούμενο που φαίνεται να βρίσκει λύση. Γιατί υπάρχουν τέσσερις τροφές που μπορείς να καταναλώνεις και να παραμένεις χορτάτη πιο πολύ. «Πώς να μην πεινάω» και τι να τρως για να νιώθεις περισσότερες ώρες χορτάτη. Σε...

Στομαχόπονος : 8 φυσικές λύσεις για να τον νικήσετε Ο στομαχόπονος είναι μια κοινή ενόχληση που μπορεί να προκληθεί από πολλές διαφορετικές αιτίες, όπως μια ίωση, μια τροφική δηλητηρίαση ή και μια αλλεργία. Ο πόνος συνοδεύεται συχνά και από άλλα δυσάρεστα συμπτώματα,...

Τα περισσότερα άρθρα για σωστή διατροφή ή απώλεια βάρους προτείνουν είτε δίαιτες είτε κάποιους άλλους τρόπους που σας εγγυώνται ότι θα χάσετε κιλά με αρκετές στερήσεις. Σ’ αυτό το κείμενο, θα δείτε κάποιες πιο υγιεινές εναλλακτικές των αγαπημένων σας...

Το φορτωμένο πρόγραμμα και οι αυξημένες υποχρεώσεις, κάνουν το καθημερινό μαγείρεμα μια δύσκολη υπόθεση. Γι’ αυτό είναι πολλοί εκείνοι που μαγειρεύουν μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού, ώστε να το έχουν και για την επόμενη μέρα. Με ένα απλό ζέσταμα στην κουζίνα...

Η ημικρανία είναι κάτι πολύ περισσότερο από έναν απλό πονοκέφαλο. Αποτελεί τη συχνότερη νευρολογική νόσο που ταλαιπωρεί ένα σημαντικό κομμάτι του πληθυσμού και υποβαθμίζει την ποιότητα της ζωής του. Οι λόγοι που ευθύνονται για την ημικρανία ποικίλλουν, ωστόσο ως...

Οι διαταραχές του ύπνου αποτελούν ένα πολύ συχνό φαινόμενο σε νεαρούς και μεγαλύτερους ενήλικες. Αν έχετε δοκιμάσει να απέχετε από την οθόνη του υπολογιστή ή του κινητού σας για τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και προσπαθείτε να διατηρείτε ένα σταθερό ωράριο αλλά το...

Ψάχνεις να βρεις έναν υγιεινό τρόπο για να γλυκάνεις τον καφέ ή τα κουλουράκια σου και δεν θέλεις ούτε να ακούσεις για τη ζάχαρη; Δεν έχεις άδικο αλλά τι γίνεται με τα διάφορα «φυσικά γλυκαντικά» που κυκλοφορούν εκεί έξω,...