Διατροφή

Ο ύπνος με την τηλεόραση ή τα φώτα ανοιχτά ενδέχεται να οδηγήσει σε παχυσαρκία, επειδή «μπερδεύεται» το βιολογικό ρολόι του σώματος, υποστηρίζει νέα έρευνα. Όλοι όσοι εκτίθενται σε τεχνητά φώτα οποιουδήποτε είδους κατά της βραδινές ώρες εμφανίζουν 17% περισσότερες πιθανότητες...

Παρά το γεγονός ότι η κυτταρίτιδα έχει δαιμονοποιηθεί, με αποτέλεσμα να αποτελεί πηγή άγχους για αμέτρητες γυναίκες, πρόκειται για ένα φυσικό και εντυπωσιακά κοινό φαινόμενο, καθώς αφορά τουλάχιστον το 80% των γυναικών.   Πού οφείλεται η κυτταρίτιδα; Η κυτταρίτιδα σχηματίζεται όταν τα...

Το ιώδιο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του θυρεοειδούς. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ιωδίου είναι τα 150 μικρογραμμάρια (mcg) για τους ενήλικες και τα 200 μικρογραμμάρια για τις γυναίκες που διανύουν περίοδο εγκυμοσύνης ή θηλάζουν. Η έλλειψή του συνδέεται με την...

Οι καούρες είναι ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν άνδρες και γυναίκες, είτε τρώνε πολύ, είτε λίγο. Το αίσθημα του καψίματος είναι ένα ενοχλητικό σύμπτωμα το οποίο ταλαιπωρεί εκατοντάδες ανθρώπους. Για να αποφύγετε τα ενοχλητικά συμπτώματα από τις καούρες δείτε ποιες τροφές είναι...

Βιάζεστε να ρίξετε το σκόρδο στην κατσαρόλα μόλις το καθαρίσετε; Λάθος! Ο καλύτερος τρόπος για να αξιοποιήσετε τα οφέλη του σκόρδου είναι να το ψιλοκόβετε, να το κόβετε σε φέτες ή να το λιώνετε και να περιμένετε 10-15 λεπτά πριν...

Τα μανιτάρια μπορεί να περιέχουν ασυνήθιστα υψηλές ποσότητες δύο αντιοξειδωτικών και σύμφωνα με τους επιστήμονες, θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της γήρανσης και την ενίσχυση της υγείας. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Food Chemistry δείχνει ότι ορισμένα μανιτάρια περιέχουν...

Το κάπνισμα είναι βλαβερό για την υγεία. Αυτό το γνωρίζουν όλοι, αλλά για κάποιους είναι αρκετά δύσκολο να “σπάσουν τα δεσμά” αυτής της συνήθειας. Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν...

Μπορεί να απολαμβάνετε ένα ποτήρι καφέ το πρωί, αλλά τίποτα δεν μπορεί να ξεπεράσει για το καλό του οργανισμού σας, το απλό, καθαρό νερό. Και ενώ φυσικά ένα ποτήρι νερό είναι καλό ανά πάσα στιγμή, αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι πως είναι...

To σώμα σας βασίζεται στα τρόφιμα που καταναλώνετε καθημερινά για ενέργεια, οπότε είναι φυσιολογικό να αισθανθείτε πεινασμένοι εάν δεν έχει φάει κάτι τις τελευταίες δύο με τρεις ώρες. Αλλά αν αισθάνεστε μια διαρκή πείνα, ακόμα και λίγο αφού έχετε...

Ο (γέρος), ο παλιός ο χρόνος επιτέλους έφυγε! Ο νέος ήρθε. Και μαζί του, είπε να φέρει και όλα τα περιττά κιλά που πήραμε στις γιορτές. Γιατί, λίγο η βασιλόπιτα, λίγο τα γλυκά (για να πάει καλά ο νέος...