Διατροφή

Καθαρίστε τους πνεύμονες σας σε μόλις 3 ημέρες Σύμφωνα με τον Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, περισσότεροι από 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλο τον κόσμο καπνίζουν και 5 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από ασθένειες που σχετίζονται με τον καπνό. Πρόκειται για ένα...

Το ακτινίδιο αποτελεί ένα εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, περιέχοντας μεγαλύτερη ποσότητα και από το πορτοκάλι, βιταμίνη Κ, χαλκό, βιταμίνη Ε, κάλιο, φυλλικό οξύ και μαγνήσιο. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, γι' αυτό αποτελεί συνήθως την...

Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο υγιεινά ποτά στον πλανήτη. Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και διάφορες φυτικές ενώσεις που μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι το πράσινο τσάι μπορεί και να αυξήσει την καύση λίπους και...

Παρά το γεγονός ότι η κυτταρίτιδα έχει δαιμονοποιηθεί, με αποτέλεσμα να αποτελεί πηγή άγχους για αμέτρητες γυναίκες, πρόκειται για ένα φυσικό και εντυπωσιακά κοινό φαινόμενο, καθώς αφορά τουλάχιστον το 80% των γυναικών.   Πού οφείλεται η κυτταρίτιδα; Η κυτταρίτιδα σχηματίζεται όταν τα...

Το ιώδιο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του θυρεοειδούς. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ιωδίου είναι τα 150 μικρογραμμάρια (mcg) για τους ενήλικες και τα 200 μικρογραμμάρια για τις γυναίκες που διανύουν περίοδο εγκυμοσύνης ή θηλάζουν. Η έλλειψή του συνδέεται με την...

Τα μανιτάρια μπορεί να περιέχουν ασυνήθιστα υψηλές ποσότητες δύο αντιοξειδωτικών και σύμφωνα με τους επιστήμονες, θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της γήρανσης και την ενίσχυση της υγείας. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Food Chemistry δείχνει ότι ορισμένα μανιτάρια περιέχουν...

Οι καούρες είναι ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν άνδρες και γυναίκες, είτε τρώνε πολύ, είτε λίγο. Το αίσθημα του καψίματος είναι ένα ενοχλητικό σύμπτωμα το οποίο ταλαιπωρεί εκατοντάδες ανθρώπους. Για να αποφύγετε τα ενοχλητικά συμπτώματα από τις καούρες δείτε ποιες τροφές είναι...

Βιάζεστε να ρίξετε το σκόρδο στην κατσαρόλα μόλις το καθαρίσετε; Λάθος! Ο καλύτερος τρόπος για να αξιοποιήσετε τα οφέλη του σκόρδου είναι να το ψιλοκόβετε, να το κόβετε σε φέτες ή να το λιώνετε και να περιμένετε 10-15 λεπτά πριν...

Το κάπνισμα είναι βλαβερό για την υγεία. Αυτό το γνωρίζουν όλοι, αλλά για κάποιους είναι αρκετά δύσκολο να “σπάσουν τα δεσμά” αυτής της συνήθειας. Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν...

Μπορεί να απολαμβάνετε ένα ποτήρι καφέ το πρωί, αλλά τίποτα δεν μπορεί να ξεπεράσει για το καλό του οργανισμού σας, το απλό, καθαρό νερό. Και ενώ φυσικά ένα ποτήρι νερό είναι καλό ανά πάσα στιγμή, αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι πως είναι...