Διατροφή

Κι όμως αν και μοιάζουν αθώα μερικές φορές τα τόσο χρήσιμα σνακ κρύβουν παγίδες που μπορεί να επιβαρύνουν τη σιλουέτα σου. Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς σου εξηγεί πως να τις αποφύγεις και τι πρέπει να τσεκάρεις. ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ Μπορεί να...

Η κατανάλωση κόκκινου κρέατος έχει μειωθεί δραματικά τις τελευταίες 4 δεκαετίες, σύμφωνα με έρευνες. Τα τελευταία χρόνια, η φήμη του κόκκινου κρέατος έχει αμαυρωθεί σε μεγάλο βαθμό, με μελέτες που υποδεικνύουν πως η κατανάλωσή του μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο...

Η πιο κοινή αιτία για το έλκος στομάχου είναι το βακτήριο Helicobacter pylori, ή αλλιώς H. pylori. Έλκη μπορεί επίσης να προκληθούν από την υπερβολική χρήση παυσιπόνων, όπως η ασπιρίνη και μη-στεροειδή αντιφλεγμονωδών, όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη. Το έλκος στομάχου...

Η τακτική κατανάλωση ξηρών καρπών ωφελεί την υγεία του εγκεφάλου, ενισχύοντας τις εγκεφαλικές συχνότητες που σχετίζονται με τη γνωστικότητα, την επούλωση, τη μάθηση, τη μνήμη και άλλες καίριες εγκεφαλικές λειτουργίες, σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Υγείας της...

Ο βασιλικός πολτός είναι ένα γαλακτώδες λευκό έκκριμα που παράγεται από τους αδένες των εργατριών μελισσών, για την βέλτιστη διατροφή και ανάπτυξη της βασίλισσας μέλισσας. Ο βασιλικός πολτός είναι η κύρια τροφή της βασίλισσας μέλισσας. Η σύνθεσή του ποικίλλει ανάλογα με τη...

'Τρόφιμα διαίτης' είναι τα τρόφιμα εκείνα που ονομάζονται 'χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά', 'χαμηλών θερμίδων' ή 'χωρίς λιπαρά'. Τα συγκεκριμένα τρόφιμα απευθύνονται ιδιαίτερα σε ανθρώπους που επιθυμούν να χάσουν σωματικό βάρος. Ωστόσο, πολλά από αυτά τα τρόφιμα μπορεί τελικά να αυξήσουν την περιφέρεια της μέσης σας (συσσώρευση λίπους στην...

Έχεις παρατηρήσει ότι κάθε φορά που είσαι αγχωμένη, στεναχωρημένη ή απλά κουρασμένη, θέλεις να φας κάτι γλυκό ή κάτι παχυντικό; Υπάρχουν τροφές που κάνουν θαύματα στα νεύρα σου αλλά κακό στην μέση σου. Δες ποιες είναι οι εναλλακτικές που...

Μιλάμε φυσικά για την Tracy Anderson η οποία προπονεί την Μαντόνα, την Γκουίνεθ Πάλτροου και την Νικόλ Ρίτσι. Δείτε ποιες είναι οι συμβουλές που μας δίνει για επιτυχημένο χάσιμο βάρους. Από την αρχή έως το τέλος τι θα ήταν ιδανικό...

Δες πώς λειτουργεί το σώμα σου πριν από την άσκηση και τι χρειάζεται να κάνεις για να αποδόσεις καλύτερα. Όπως ακριβώς ετοιμάζεις το αυτοκίνητό σου πριν από ένα ταξίδι. Ρίξε «καύσιμο» Δύο ώρες πριν ξεκινήσεις τον «αγώνα» πρέπει να εφοδιάσεις τον...

Ετοιμάζεσαι για διακοπές και αγχώνεσαι για εκείνα τα κιλά που δεν κατάφερες ακόμη να χάσεις; Ή μόλις γύρισες και έπαθες πανικό από τα κιλά που προστέθηκαν στη ζυγαριά σου; Σου έχουμε τη λύση ή μάλλον 7 γευστικότατες προτάσεις, που μπορείς να...