Διατροφή

Πιστεύεται ότι κατάγεται από την Ινδία. Σύμφωνα όμως με τους ειδικούς οι πραγματικές ρίζες του χαλβά βρίσκονται στον Αραβικό κόσμο. Η λέξη χαλβάς προέρχεται από την αραβική λέξη hulw, που σημαίνει γλυκός. Τα βασικά συστατικά του γνωστού μας χαλβά είναι...

Πρέπει τα διατροφικά σχήματα που υιοθετούμε να χαρακτηρίζονται από ποικιλία και μέτρο και πάντα να εντάσσονται στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής. Το σχήμα του σώματός μας εξαρτάται από γενετικούς παράγοντες, αλλά επηρεάζεται κι από ορμονολογικούς. Στις γυναίκες με σωματότυπο μήλο,...

Αν τον τελευταίο καιρό τρως πολλά γλυκά τότε δε φροντίζεις αρκετά τον εαυτό σου. Οι ειδικοί λένε πως η μεγάλη επιθυμία σου για γλυκά μπορεί να οφείλεται σε άγχος, ορμονικές αλλαγές και κακές διατροφικές συνήθειες. Το σώμα σου χρειάζεται συγκεκριμένες...

Πόσες φορές δεν λαχτάρισες να πας σινεμά μόνο και μόνο για να γευτείς το αγαπημένο σου pop corn με την έντονη γεύση βουτύρου μαζί με ένα μεγάλο ποτήρι αναψυκτικό; Δεν είναι κρυφό πως το συγκεκριμένο σνακ αποτελεί ένοχη απόλαυση στην...

Μια σούπα βρίσκεται πάντα στην κορυφή των προτιμήσεών μας όταν το κρυολόγημα μας χτυπά την πόρτα. Ποια είναι, όμως, τα οφέλη της; Όταν η μύτη «τρέχει», το θερμόμετρο ξεφεύγει από το 36,6, το κεφάλι πονάει και το στομάχι μας δεν...

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους όσο πιο «μαύρη» είναι η τροφή, τόσο πιο υγιεινή, πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά και φυτικές ίνες είναι. Δείτε λοιπόν ποιες είναι οι 6 κορυφαίες μαύρες τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και έχουν πολλά οφέλη για...

Γενικά, πιστεύω ότι τα σνακ είναι μια μεγάλη και πονηρή παγίδα που μας κάνει και παίρνουμε κιλά. Κάποιες από εμάς δεν καταναλώνουν καν σνακ, ενώ κάποιες άλλες το παρακάνουν με την ποσότητα. Και οι δύο περιπτώσεις πάντως έχουν σαν αποτέλεσμα την...

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν είναι όντως η ζυγαριά ο μοναδικός σου δείκτης υγείας και ομορφιάς; Σκέψου το κι έτσι... μπορεί αναλογικά να βρίσκεσαι σε φυσιολογικά επίπεδα βάρους, όμως ούτε το σώμα σου είναι αυτό που θα ήθελες, αλλά και...

Είναι φορές που το πρόβλημα δεν είναι να χάσεις κιλά, αλλά από που θα τα χάσεις! Υπάρχουν περιπτώσεις που το σώμα δείχνει πιο παχύ και γερασμένο, απλά και μόνο επειδή το δέρμα δείχνει ταλαιπωρημένο και χαλαρό. Φτιάχνουμε τον κατάλογο...

Πλησιάζοντας ή περνώντας τα 40, δεν πρέπει να σας προβληματίζουν μόνο τα κεράκια στην τούρτα που αυξάνονται. Είναι σημαντικό να προσέχετε τον μεταβολισμό, τη μυϊκή μάζα, την ισορροπία των ορμονών, τη διάθεση και το βάρος σας, καθώς αυξάνεται ο κίνδυνος...