Διατροφή

Οι περισσότεροι έχετε μια αρνητική αντίδραση με τη λέξη λίπος, όμως δεν υπάρχει λόγος να έχετε πάντα αυτή την αρνητικότητα. Πρέπει να γνωρίζετε ότι, υπάρχουν και λίπη... που προάγουν την υγεία της καρδιάς, μέχρι και τη πρόληψη από τη...

Η γοητευτική Olivia που υποδύεται μια έξυπνη γιατρό στη σειρά House, έγινε μητέρα ενός αγοριού, το Μάιο του 2014. Και μέσα σε αυτούς τους 8 μήνες κατάφερε να επανέλθει... στη φυσική της κατάσταση αλλά και να αποκτήσει ξανά το...

Το ότι προσέχεις τη διατροφή σου δεν είναι λόγος να στερηθείς την κοινωνική σου ζωή! Ακόμα κι να είναι προτιμότερο να ετοιμάζεις τα γεύματά σου στο σπίτι, υπάρχει τρόπος να τρέφεσαι σωστά ακόμα και όταν τρως σε εστιατόρια. Αρκεί...

Μήπως αισθάνεστε ανεξήγητα και έντονα φουσκώματα που σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα στην καθημερινότητά σας; Έχετε παρατηρήσει αν αυτά ακολουθούν την κατανάλωση γάλακτος; Αν ναι, τότε ενδεχομένως να είστε ανάμεσα σε εκείνες/ους που έχουν δυσανοχή ή δυσανεξία στη λακτόζη. Η...

Το πρόγραμμα στη ζωή είναι μεγάλη υπόθεση. Διαβάζεις πιο αποτελεσματικά με πρόγραμμα, δουλεύεις καλύτερα με πρόγραμμα. Κι αν σου έλεγα πως το ίδιο συμβαίνει και με το βάρος σου; Αν χαλάς σε κάθε ευκαιρία το πρόγραμμα διατροφής σου, τότε...

Συχνά διαβάζεις και ακούς ότι η ζάχαρη είναι αυτή που ευθύνεται για τα περιττά σου κιλά και προσπαθείς να την εξοστρακίσεις από τη δίαιτά σου, στην προσπάθειά σου να χάσεις βάρος. Συνειδητοποιείς, ωστόσο, συχνά ότι αν δεν κάνεις κι...

Προς το τέλος της ημέρας, το στρες και η πίεση από τις καθημερινές υποχρεώσεις συσσωρεύονται και είναι δύσκολο να ακολουθήσεις μια διατροφή που θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά. Μάθε τι πρέπει να περιέχει το δείπνο σου και σε...

Το χαρακτηριστικό φρούτο του φθινοπώρου είναι πολύ πιο "χρήσιμο" από ότι νομίζεις... Οι γυναίκες που τρώνε μήλα (ή ακόμη και αχλάδια) καθημερινά για όσο διάστημα κάνουν δίαιτα, τείνουν να χάσουν πιο γρήγορα βάρος, σε σχέση πάντα με εκείνες που δεν...

Μέχρι σήμερα θεωρούσες ότι κάποια τρόφιμα είναι απολύτως υγιεινά και ότι μπορείς να τα καταναλώνεις με ασφάλεια όποτε θέλεις.Και αυτό γιατί προβάλλονται ως τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, υδατάνθρακες, λιπαρά και θερμίδες. Είναι όμως όλες οι υγιεινές τροφές...

Λίπος-αυτός ο εφιάλτης! Από τα εκνευριστικά πιασηματάκια στην κοιλιά, μέχρι τα αντιαισθητικά ψωμάκια, δεν υπάρχει γυναίκα που να μην εύχεται να υπήρχε τρόπος οι θερμίδες να προτιμούσαν έναν πιο «κομψό» τρόπο... να κάνουν την εμφάνισή τους στο σώμα μας,...