Το χάσιμο του λίπους από την κοιλιά μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά όχι αδύνατο. Δείτε 10 εμπόδια και πώς μπορείτε να τα ξεπεράσετε.
Η απώλεια κιλών από την κοιλιά σας είναι σημαντική για λόγους υγείας εκτός από λόγους καλής εμφάνισης.
Το...
Advertisements
Το καλοκαίρι και οι πρώτες εξορμήσεις στην παραλία με μπικίνι έφτασαν. Για εσάς όμως που ταλαιπωρείστε ακόμα με λίγα περιττά κιλά ή απλά θέλετε να αδυνατίσετε και να αλλάξετε το σώμα σας μέχρι τις διακοπές του Αυγούστου, υπάρχει ακόμα...
Advertisements
Από γλυκαντικά άλλο τίποτα. Ζάχαρη, μέλι και τόσες ακόμα επιλογές που θέλουν να σε γλυκάνουν, αναμετρώνται... με τη «βούλα» της διαιτολόγου Κλειούς Δημητριάδου.
Την τρώμε εν γνώσει μας ή καμουφλαρισμένη. Και την αγαπάμε. Όλοι ή σχεδόν όλοι. Παρόλο που γνωρίζουμε...
Advertisements
«Σπάτε» το κεφάλι σας καθημερινά για το τι σνακ να πάρετε στη δουλειά και τι να φάτε το απόγευμα στο σπίτι, καταλήγοντας να τρώτε όλο τα ίδια και τα ίδια; Ή μήπως παραλείπετε τα ενδιάμεσα γεύματα με αποτέλεσμα να...
Advertisements
Πότε είναι καλύτερο να καταναλώσεις τις μπανάνες, τα μούρα και τα μήλα που αγόρασες; Διάβασε και βρες την καλύτερη στιγμή για τη διατροφή σου.
Αν θέλεις να αποκτήσεις όλα τα οφέλη από τα φρούτα που καταναλώνεις, οι ειδικοί αναφέρουν ότι...
Advertisements
Αν δεν είσαι ικανοποιημένη από το σώμα σου, αν πραγματικά θέλεις να αδυνατίσεις... κάνε κανόνες της καθημερινότητάς σου τα παρακάτω tips και θα αλλάξουν όλα!
1. Πιες ένα ποτήρι νερό πριν από το φαγητό. Το έχεις ακούσει ποτέ το "Δεν...
Advertisements
Είναι όντως τόσο διαιτητική όσο λένε;
Η στέβια είναι ένα είδος φυτού, το οποίο προέρχεται από τη Βραζιλία και την Παραγουάη. Περιέχει μια ουσία η οποία ονομάζεται στεβιόζη ή στεβιόλη. Η ιδιότητά της είναι ότι έχει ακόμα πιο γλυκιά γεύση...
Advertisements
Αναζητάς το μυστικό συνδυασμό που θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις. Κάποιος σου είπε πως οι πατάτες με το κρέας απαγορεύονται αν θέλεις ποτέ ο δείκτης της ζυγαριάς να πέσει. Διάβασες πως τα φρούτα έχουν αρκετή ζάχαρη και καλό είναι...
Advertisements
Η ζυγαριά έχει κολλήσει εδώ και 2 εβδομάδες, παρόλο που ακολουθείς αυστηρή δίαιτα και αθλείσαι συχνά. Ο λόγος είναι ότι ο μεταβολισμός σου χρειάζεται... μία ώθηση για να αρχίσει να καίει και πάλι θερμίδες. Δες λοιπόν 4 περίεργα διατροφικά...
Advertisements
Οι φυσικοί χυμοί είναι ιδανικοί για μια ισορροπημένη διατροφή αλλά και για τις περιόδους που θέλουμε να κάνουμε αποτοξίνωση από τα λιπαρά. Είναι χορταστικοί, δεν περιέχουν πολλές θερμίδες και μπορούν να αντικαταστήσουν το απογευματινό σνακ ή τα φρούτα. Ανακαλύψτε...
