Δεν αρκεί να προσέχεις τι τρως και να μετράς τις θερμίδες. Το μυστικό για ένα αδύνατο, υγιές και πάνω απ' όλα γυμνασμένο σώμα είναι η καθημερινή γυμναστική, αλλά και κάποιες υγιεινές τροφές με ισχυρή λιποδιαλυτική δράση.
Δες λοιπόν ποιες είναι...
Advertisements
Σίγουρα το παγωτό δεν είναι κάτι που μπορείς να καταναλώνεις καθημερινά, αλλά μια φορά την εβδομάδα θα μπορούσες να καταναλώνεις... το αγαπημένο σου γλύκισμα κάνοντας τις κατάλληλες προσαρμογές στο διαιτολόγιο σου:
Σε μια φυσιολογική διατροφή ή ακόμα και δίαιτα, όλα...
Advertisements
Κάνεις δίαιτα, προσέχεις τη διατροφή σου γιατί θέλεις να αδυνατίσεις. Ακολουθείς τα βασικά βήματα και ίσως δεν έχεις υπολογίσει ότι υπάρχουν και μερικά πραγματάκια που διαφεύγουν της προσοχής σου, είναι αρκετά σημαντικά όμως ώστε να επισπεύσουν την προσπάθειά σου.
Η...
Advertisements
Μάθε ποιο από τα δύο είναι λιγότερο “κακό” για σένα που θέλεις να χάσεις βάρος και να προσέξεις τη γραμμή σου..
Έχεις ακούσει πολλές φορές τους ειδικούς να λένε πως αν βγεις έξω για φαγητό καλό είναι να επιλέξεις να...
Advertisements
Οι επιστήμονες βρήκαν άλλο έναν λόγο να μισούμε... τις Δευτέρες, αφού σύμφωνα με μία νέα αμερικανική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Obesity, η Δευτέρα είναι η ημέρα της εβδομάδας που ζυγίζουμε περισσότερο.
Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι έχουν...
Advertisements
Βρήκες το ιδανικό διαιτολόγιο. Μια δίαιτα που πιστεύεις πως σου ταιριάζει απόλυτα για να χάσεις τα περιττά κιλά. Και όσο την παρατηρείς, τόσο σου γεννιούνται απορίες. Πόσο λάδι πρέπει να βάλεις στη σαλάτα; Μπορείς να αλλάξεις τα γεύματα μέσα...
Advertisements
Η Έλενα Παπαβασιλείου προσέχει τη διατροφή της και ξέρει να συνδυάζει σωστά τις τροφές.
Αποφεύγει τα τηγανητά και τις λιπαρές τροφές, ενώ δε μπορεί να αντισταθεί στα γλυκά. Αυτό είναι το καθημερινό πρόγραμμα διατροφή που την διατηρεί στα 53 κιλά.
Πρωινό
«2...
Advertisements
Ανεξαρτήτου χρώματος η σοκολάτα αποτελεί αγαπημένη γεύση για τους περισσότερους. Ωστόσο δεν είναι κακό να γνωρίζουμε τι διαφορές έχουν μεταξύ τους τα διάφορα είδη ανάλογα με το χρώμα τους.
Η μαύρη σοκολάτα ανά 100 γραμμάρια, δηλαδή περίπου μια μεσαία σοκολάτα...
Advertisements
Το κοιλιακό λίπος ταλαιπωρεί και τόσο τις γυναίκες όσο και τους άντρες. Και εκτός από την εξωτερική εμφάνιση, το λίπος στη κοιλιά μπορεί να δημιουργήσει και αρκετά προβλήματα υγείας. Το κοιλιακό λίπος αποτελείται από δύο ειδή, από το υποδόριο...
Advertisements
Ήρθε η ώρα να φορέσεις το μαγιό σου. Ήρθε η ώρα να βγεις στην παραλία. Αν οι δύο προηγούμενες προτάσεις σε αγχώνουν σημαίνει ότι κάτι άφησες για την τελευταία στιγμή. Μην ανησυχείς! Πάρτο απόφαση, γίνε όσο πιο συνεπής μπορείς...
