Διατροφή

Η διατροφή είναι το πιο ισχυρό όπλο που έχουμε στη διάθεσή μας για την πρόληψη του καρκίνου και το χρώμα είναι μια πολύ καλή ένδειξη για τη αξία των τροφών. Κόκκινες τροφές Καταπολεμούν τον καρκίνο στο πάγκρεας και τις ωοθήκες. Οι...

Ξέρεις ότι για να αδυνατίσεις πρέπει να αποφεύγεις γλυκά, chips, τηγανητά, λιπαρά. Υπάρχουν όμως και κάποια φαγητά- παγίδες που ενώ φέρουν τη φήμη του υγιεινού, μπορεί να κρύβουν περισσότερες θερμίδες απ’ ότι 1 κομμάτι πίτσα για παράδειγμα. • Αποξηραμένα φρούτα. Το...

Για αποτοξίνωση, για καύση λίπους, κατά της κυτταρίτιδας! Τα αψεφήματα που σου προτείνουμε φτιάχνονται εύκολα, πίνονται ακόμη και δροσερά και σε βοηθούν να αδυνατίσεις. Αδυνάτισε ενώ κοιμάσαι Για να αποκτήσεις τέλεια σιλουέτα, βασίσου στα βότανα που σου προτείνουμε: θα σε βοηθήσουν...

Δεν είναι μόνο θέμα διατροφής ή δίαιτας. Η κατανάλωση της ζάχαρης, αν και δεν το περιμένεις, επηρεάζει τελικά πολύ περισσότερες λειτουργίες του οργανισμού σου απ’ όσες φανταζόσουν και φανταζόμασταν. Και αυτό φαίνεται από τα οφέλη στον οργανισμό σου από την...

Οι πρωτεϊνικές δίαιτες έγιναν πολύ δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια και ακολουθούνται φανατικά κυρίως από όσους αθλούνται, καθώς τονώνουν το σώμα, βοηθούν στην αποκατάσταση των καταπονημένων από την άσκηση μυών, υποστηρίζουν την υγεία των οστών και βοηθούν στην παραγωγή ορμονών. Μπορούν...

Βάλε στην καθημερινή διατροφή σου αυτές τις τροφές που αυξάνουν το μεταβολισμό και χάσε πιο εύκολα τα περιττά κιλά. Τροφές που αυξάνουν το μεταβολισμό και καίνε λίπος στην κοιλιά και όχι μόνο. Δες τη λίστα με τις τροφές που πρέπει...

Ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται μόλις περάσουμε την ηλικία των 30. Επομένως, θα πρέπει να είμαστε πολύ πιο προσεκτικές στα φαγητά, αλλά και την ποσότητα αυτών που καταναλώνουμε, προκειμένου να διατηρήσουμε ένα φυσιολογικό βάρος. Επίσης, τα 30 είναι συνήθως η ηλικία...

Για ποιο λόγο ξαφνικά μας είναι αδύνατον να αντισταθούμε στη θέα ενός λαχταριστού brownie ή ενός burger μόλις μπαίνει ο χειμώνας, ενώ το καλοκαίρι μπορούμε όλη μέρα να τρώμε μόνο καρπούζι και γιαούρτι; Η επιστήμη δεν έχει ακόμα αποφανθεί εάν...

Βροχή και κρύο... χειμώνας είναι και θα κάτσεις μέσα! Παρατηρείς όμως πως όσο κάθεσαι μέσα, τόσο περισσότερο τρως! Δεν έχεις όρεξη για γυμναστική, αποφεύγεις να πίνεις πολύ νερό... κι όλα αυτά μεταφράζονται σε πόντους στο σώμα σου. Ποιες είναι...

Οι βραδινές «βόλτες» στο ψυγείο σας είναι σχεδόν απαγορευτικές. Μετά από μία δύσκολη ημέρα, που έχετε τηρήσει το διατροφικό σας πλάνο και έχετε γυμναστεί είναι άδικο να χαλάσετε τη δίαιτά σας την ώρα που ξεκουράζεστε στον καναπέ σας. Βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε...