Όταν ξυπνάμε νωρίς, δίνουμε στον εαυτό μας χρόνο για άσκηση, η οποία βάζει μπρος το μεταβολισμό του οργανισμού μας.
Έχουμε επίσης χρόνο να φάμε ένα υγιεινό πρωινό με ηρεμία, κάτι που μας εξασφαλίζει την απαραίτητη δύναμη και ενέργεια για την...
Advertisements
Όταν προσπαθείς να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά μία από τις καλύτερες κινήσεις που μπορείς να κάνεις είναι να επιλέγεις τροφές που σε χορταίνουν ώστε να αποφύγεις το άσκοπο τσιμπολόγημα και τις λιγούρες.
Επίσης, απαραίτητος σύμμαχός σου σε αυτή την «αποστολή»...
Advertisements
Μάχη με τα κιλά! Ένας διαρκής αγώνας που όλες αντιμετωπίζουμε, σχεδόν σε όλη μας τη ζωή. Ο δείκτης της ζυγαριάς δε σου κάνει το χατίρι να σταθεροποιεί και ο πόλεμος με τα σκαμπανεβάσματα κιλών δε σταματά. Μήπως αυτές οι απλές...
Advertisements
Υγιεινές τροφές, αλλά με πολλές θερμίδες. Σαν να λέμε μια σχέση μίσους και πάθους. Από εκεί που είχαμε αρχίσει να τις συμπεριλαμβάνουμε σταδιακά στη δίαιτά μας, τα δεδομένα άλλαξαν και πληροφορούμαστε πως τελικά δεν είναι και τόσο “φιλικές” στο σκοπό...
Advertisements
Τρέφεσαι σωστά, γυμνάζεσαι κι όμως η ζυγαριά δεν λέει να πέσει αλλά αντίθετα σε δείχνει και κάποια γραμμάρια πιο παχιά.
Πάρε τον έλεγχο του βάρους σου κι απόφυγε τις 12 παγίδες που σε παχαίνουν κρυφά.
1. Τρως με τα χέρια σου:...
Advertisements
Στη μάχη σου με τα περιττά κιλά ένα είναι το μόνο σίγουρο: πρέπει να έχεις με το μέρος σου όσο περισσότερους συμμάχους γίνεται.
Τα βότανα, λοιπόν, μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις τα περιττά κιλά καθώς επίσης θα καταφέρουν να...
Advertisements
Έχεις διαβάσει τα πάντα! Άπειρες πληροφορίες έχουν εισχωρήσει στο μυαλό σου σχετικά με το αδυνάτισμα. Τα πράγματα όμως είναι απλά. Και χωράνε σε δέκα κανόνες. Τα βασικά λοιπόν στα έχουμε συγκεντρώσει εδώ. Αν ακολουθήσεις λοιπόν καθημερινά τα παρακάτω θα χάσεις κιλά...
Advertisements
Τρως σωστά, μαγειρεύεις καθημερινά αλλά κιλά δεν χάνεις. Μήπως τελικά τα λάθη μαγειρικής που κάνεις σου στερούν το λεπτό σώμα;
Μαγειρεύεις μόνη σου υγιεινά, δεν παραγγέλνεις απ’ έξω… Κι όμως, η ζυγαριά δείχνει το ίδιο νούμερο. Γιατί; Το πιθανότερο είναι...
Advertisements
Ενώ εσύ δίνεις το δικό σου αγώνα να μειώσεις τον αριθμό στη ζυγαριά σου, φαίνεται πως το στομάχι σου “σαμποτάρει” αυτήν την προσπάθεια και παραπονιέται συνεχώς από την πείνα! Εντάξει, η αλήθεια είναι ότι οι περισσότερες έχουμε περάσει ή...
Advertisements
Ξέρεις για ποιους λέμε: Για εκείνη την “εκνευριστική” φίλη σου που καταβροχθίζει τη μακαρονάδα χωρίς κανένα δισταγμό και χωρίς να παίρνει γραμμάριο πάνω της ή για εκείνο το ξάδερφό σου που σού τη δίνει στα νεύρα γιατί αν και μπορείς να...
