Κάντε ΑΥΤΗΝ την Άσκηση στο Σπίτι σας, για μόλις 10 λεπτά και θα Κάψετε...

Εάν τρέχετε για να κάψετε θερμίδες, έχω υπέροχα νέα για εσάς: υπάρχει μια άσκηση δέκα λεπτών που μπορείτε να κάνετε, η οποία καίει περισσότερες θερμίδες από το αν κάνατε...

4 κόλπα να γίνεις το πιο fit κορίτσι του καλοκαιριού

Και με οικολογική συνείδηση. Υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι να έχουμε μία ολιστική προσέγγιση όσο αφορά στον τρόπο της ζωής μας. Όπως σεβόμαστε το σώμα μας με τον ίδιο ακριβώς τρόπο...

Πώς θα συνηθίσετε την πρωινή γυμναστική;

Η πρωινή άσκηση είναι αδιαμφισβήτητα περισσότερο αποδοτική από την απογευματινή. Αλλά το πρωινό ξύπνημα είναι πολύ πιο δύσκολο από το απογευματινό, που δεν έχει... καν ξύπνημα, αφού είστε ήδη ξύπνιοι....

Το πρόγραμμά σου για σφιχτή κοιλιά (αυτή είναι η σωστή διατροφή και άσκηση)

Χρειάζεται κάτι παραπάνω από μερικά ροκανίσματα για να πέσει η κοιλίτσα. Αλλά όχι πολύ παραπάνω. Μάθε τα απαραίτητα για να αρχίσεις να σφίγγεις ΤΩΡΑ! Το λίπος της κοιλιάς Υπάρχουν τρία είδη...

Πρόγραμμα yoga 35′ για να χάσεις βάρος πριν το καλοκαίρι (βίντεο)

Η Vinyasa Yoga είναι πιο δυναμική μορφή της γιόγκα που βασίζεται κυρίως στον συγχρονισμό των αναπνοών που παίρνεις με τις κινήσεις που κάνεις. Με την εν λόγω γιόγκα καταφέρνεις να...

Οι μικρές αλλαγές στην προπόνηση για να καις περισσότερο λίπος!

Χάσε πιο πολλές θερμίδες δοκιμάζοντας αυτές τις μικρές αλλαγές στην προπόνηση του γυμναστηρίου. Πηγαίνεις συστηματικά στο γυμναστήριο και έχεις ήδη δει –ή περιμένεις να δεις– τα αποτελέσματα στη ζυγαριά και στον καθρέφτη...

5 ασκήσεις που Jennifer Lopez ακολουθεί κατά γράμμα για να έχει τα οπίσθια που...

Jennifer Lopez. Με το που ακούς αυτό το όνομα δύο πράγματα σου έρχονται στο μυαλό, οι χορευτικές της φιγούρες και τα οπίσθιά της. Εντάξει, ταυτόχρονα σκέφτεσαι το πόσο θεά...

Ασκήσεις για γλουτούς πέτρα με τη γυμναστική της Tracy Anderson! (βίντεο)

Η Γκουίνεθ Πάλτροου δήλωσε πως διαθέτει γλουτούς 25χρονης. Πίσω από τους απίθανους γλουτούς της, βρίσκεται η προπονήτρια Τρέισι Άντερσον. Δες τη γυμναστική της Γκουίνεθ και δοκίμασέ την σήμερα κιόλας. Δείτε το...

Στάση όρθιου διαλογισμού: Κάνε την άσκηση που γυμνάζει χωρίς να κάνεις τίποτα!

Ήξερες ότι μία από τις πιο αποτελεσματικές μορφές άσκησης, που μάλιστα ωφελεί τόσο το σώμα όσο και το μυαλό, είναι το να στέκεσαι ακίνητη; Δοκίμασέ το! Έχουμε μάθει ότι, αν...

Ασκήσεις Pilates για κοιλιά: Κάνε στο σπίτι το 7λεπτο πρόγραμμα!

Θέλεις καλλίγραμμα χέρια και δυνατούς κοιλιακούς; Αυτό το πρόγραμμα αξίζει τον κόπο! Επειδή κανένας δεν θα αγοράσει δικό του εξοπλισμό για Pilates στο σπίτι κι επειδή δεν έχουν όλοι το...

Για να σας προσφέρουμε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου αλλά και τη σωστή λειτουργία χρησιμοποιούμε cookies τρίτων υπηρεσιών. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο