Τελικά μήπως είναι καλύτερα να γυμνάζεσαι το βράδυ; Αλήθεια καις περισσότερες θερμίδες;

Μέχρι τώρα ήξερες ότι είναι καλύτερα να γυμνάζεσαι το πρωί. Γιατί είσαι πιο ξεκούραστη, γιατί θα κάνεις περισσότερες καύσεις κτλ... Κάτι που αν ανήκεις σε εκείνες που πηγαίνουν γυμναστική...

Μόλις 6 ασκήσεις για κυτταρίτιδα στο σπίτι που θα αλλάξουν τους γλουτούς σου!

Σφίξε γλουτούς και πόδια και σβήσε την «όψη φλοιού πορτοκαλιού»! Με αυτό το αποτελεσματικό πρόγραμμα (που επιπλέον είναι πολύ σύντομο) θα δεις το κάτω μέρος του σώματος σου να...

Νιώθεις ότι δεν μπορείς να συνεχίσεις; Kι όμως η αντοχή σου δεν έχει τελειώσει!

Τα σώμα σου… φωνάζει ότι δεν μπορείς να συνεχίσεις να τρέχεις. Αυτό είναι το τέλος της αντοχής σου. Ή μήπως όχι; Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι το μυαλό σου σε...

4 tips γυμναστικής για bikini body

Δεν είναι και πολύ ευχάριστο, το καλοκαίρι με την ζέστη να επισκέπτεστε το γυμναστήριο ή γενικότερα να κάνετε γυμναστική. Ωστόσο οι εμφανίσεις στην παραλία που καραδοκούν αλλά και η...

Το Cardio Boxing πρόγραμμα 45′ για να κάψεις λίπος και να ιδρώσεις πραγματικά! (βίντεο)

Ένα 45λεπτο πρόγραμμα με παραλλαγές ασκήσεων για κάθε επίπεδο που θα σε κάνουν να ιδρώσεις σίγουρα και να κάψεις λίπος σε όλο το σώμα! Ένα από τα μεγαλύτερα βίντεο που...

Μια 30λεπτη προπόνηση Pilates που μπορείς να κάνεις μόνη σου για τέλεια πόδια, γλουτούς...

Η μέθοδος Pilates υπόσχεται μια αρμονική και σφιχτή σιλουέτα ενώ ελαχιστοποιεί την πιθανότητα των τραυματισμών. Εμπνευσμένο από τις ασκήσεις και τη φιλοσοφία της μεθόδου, το παρακάτω πρόγραμμα έχει διάρκεια...

Ασκήσεις Pilates για κοιλιά: Κάνε στο σπίτι το 7λεπτο πρόγραμμα!

Επειδή κανένας δεν θα αγοράσει δικό του εξοπλισμό για Pilates στο σπίτι κι επειδή δεν έχουν όλοι το budget για να κάνουν μαθήματα Pilates, η Karen Lord ιδρύτρια του Karen...

Πολέμησε την κυτταρίτιδα με 3 λεπτά άσκηση! (βίντεο))

Κάνοντας αερόβια άσκηση, ειδικά στην περιοχή των γλουτών και των ποδιών, καις λίπος, άρα αντιμετωπίζεις άμεσα το πρόβλημα της κυτταρίτιδας που φωλιάζει στο κάτω μέρος του σώματός σου. Πραγματοποίησε...

Κάντε ΑΥΤΗΝ την Άσκηση στο Σπίτι σας, για μόλις 10 λεπτά και θα Κάψετε...

Εάν τρέχετε για να κάψετε θερμίδες, έχω υπέροχα νέα για εσάς: υπάρχει μια άσκηση δέκα λεπτών που μπορείτε να κάνετε, η οποία καίει περισσότερες θερμίδες από το αν κάνατε...

4 κόλπα να γίνεις το πιο fit κορίτσι του καλοκαιριού

Και με οικολογική συνείδηση. Υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι να έχουμε μία ολιστική προσέγγιση όσο αφορά στον τρόπο της ζωής μας. Όπως σεβόμαστε το σώμα μας με τον ίδιο ακριβώς τρόπο...

Για να σας προσφέρουμε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου αλλά και τη σωστή λειτουργία χρησιμοποιούμε cookies τρίτων υπηρεσιών. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο