Υγεία

Μπορεί για την εμφάνιση της ακμής να αποδίδονται ευθύνες στις κακές μας στις ...ορμόνες αλλά δεν φταίνε πάντα αυτές.Πριν αρχίσουμε να κατηγορούμε τις κακές μας τις ορμόνες καλό θα ήταν πρώτα να αλλάξουμε τις κακές καθημερινές συνήθειές μας, που...

Αν αντιμετωπίζετε ενοχλήσεις στις αρθρώσεις σας όταν κάνετε ορισμένες κινήσεις ή ανησυχείτε για την οστεοαρθρίτιδα λόγω κληρονομικότητας, θα πρέπει να ελέγξετε το βάρος σας. Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, υπάρχουν δύο τρόποι με τους οποίους τα περιττά κιλά επιβαρύνουν τις...

Όλοι οι τρόποι για να απαλλαγείς από τη δυσκοιλιότητα! Διατροφικά Η Αναστασία Δ. Κόκκαλη, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος B.Sc (Hons), S.R.D, μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων, μέλος British Dietetic Association, συστήνει: Επίλεξε δημητριακά ολικής αλέσεως , που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, π.χ., καστανό...

Είναι γνωστό ότι ο χυμός πορτοκαλιού αλλά και άλλοι χυμοί εσπεριδοειδών είναι αναζωογονητικοί, καλές πηγές  βιταμίνης C αλλά και άλλων αντιοξειδωτικών. Εκτός όμως από τα θρεπτικά συστατικά ο χυμός πορτοκαλιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου σχεδόν κατά το...

Τα τελευταία χρόνια προστέθηκε μια ακόμα εξέταση στο ετήσιο check – up μας! Στο χαρτί των αιματολογικών εξετάσεων, ανάμεσα στο σίδηρο, τη χοληστερίνη, την πρωτεΐνη (κ.λ.π.), προστέθηκε και η Βιταμίνη D3. Ποτέ δεν καταλάβαμε γιατί ξαφνικά όλος ο κόσμος ξεκίνησε να ασχολείται μαζί της,...

Η γυμναστική με τη ζέστη μπορεί να κρύβει κινδύνους. Μέτρα προφύλαξης του οργανισμού από τις υψηλές θερμοκρασίες. Η γυμναστική τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού μπορεί να κρύβει πολλούς κινδύνους για την υγεία. Με την άνοδο της θερμοκρασίας, η άσκηση σε...

Πολλά λέγονται και ακούγονται για την ηλιακή ακτινοβολία. Ποια είναι όμως η θέση των ειδικών και πώς μπορούμε να απολαύσουμε τον ήλιο χωρίς να θυσιάσουμε την υγεία μας; «Ήλιος, καλοκαίρι, θάλασσα», αυτό είναι το τρίπτυχο του ελληνικού καλοκαιριού! Όσο όμως...

Η πνευμονία είναι μια σοβαρή λοίμωξη κατά την οποία οι αερόσακοι γεμίζουν με πύον και άλλο υγρό. Υπάρχουν περισσότερες από 30 διαφορετικές αιτίες πνευμονίας και ομαδοποιούνται ανάλογα με την αιτία. Οι κύριοι τύποι πνευμονίας είναι η βακτηριακή, η ιογενής και η μυκοπλασματική πνευμονία.   Τι προκαλεί την πνευμονία; Βακτηριακή: Αυτός ο τύπος προκαλείται...

Το μετατραυματικο στρες και η κατάθλιψη είναι συνηθισμένο φαινόμενο σε πρώην καρκινοπαθείς Παλιότερα η λέξη «καρκίνος» ήταν συνώνυμη με εκείνη του θανάτου. Σήμερα, λόγω της εξέλιξης της ιατρικής και της ταχύτερης διάγνωσης, είναι ευκολότερο να βγει κανείς νικητής από τη...

Ο σίδηρος είναι ένα θρεπτικό συστατικό ζωτικής σημασίας. Και αυτό γιατί είναι απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία της αιμοσφαιρίνης, που μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα. Ωστόσο ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι περίπου 700 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από έλλειψη...