Fitness

Εάν πρόκειται να ετοιμάσεις ένα ρομαντικό δείπνο για να γιορτάσεις με τον αγαπημένο σου τον Αγ. Βαλεντίνο, μην παραλείψεις να βάλεις αυτές τις αφροδισιακές τροφές που αυξάνουν την ερωτική διάθεση στο μενού! Διηγήσεις από τη μυθολογία, την ιστορία και την...

Γιατί παχαίνω; Οι πιο πιθανοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι στη σύγχρονη εποχή παχαίνουν περισσότερο από ό,τι παλαιότερα. Δες τι δεν πρέπει να κάνεις! Μας αρέσει περισσότερο από ποτέ το πρόχειρο φαγητό Τρώμε περισσότερες θερμίδες και δεν τις καίμε. Στις...

Αν προσέχεις τη διατροφή σου και γενικότερα το βάρος σου, τότε σίγουρα θα έχεις γίνει δέκτης και κάποιων πληροφοριών που δεν ισχύουν. Σε όλους τους χώρους άλλωστε κυκλοφορούν "ανυπόστατες φήμες"! Το μαύρο ψωμί είναι καλύτερο από το λευκό. Το...

Θέλετε να αποφύγετε το γυμναστήριο; Αρκούν οι…δουλειές του σπιτιού για να κάψετε θερμίδες. Δείτε πώς. Τι θα λέγατε για κάψιμο θερμίδων μέσω των καθημερινών ασχολιών στο σπίτι και του νοικοκυριού; Aν αυξήσετε την ένταση των δραστηριοτήτων θα κάψετε περισσότερες θερμίδες...

Δεν αρκεί να τρως μεγάλες ποσότητες φρούτων και λαχανικών, αφού υπάρχουν κάποιες «κακές» καθημερινές συνήθειες... που σου στερούν τις απαραίτητες βιταμίνες από τον οργανισμό και ρίχνουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Ποιες είναι αυτές; -O λάθος τρόπος μαγειρέματος των τροφών, όπως το...

Ξυπνάς ένα πρωί και εκτός του ότι αισθάνεσαι πρησμένη, έχεις πάρει και απότομα κιλά. Θα μπορούσαμε με ευκολία να περιγράψουμε την κατάσταση ως τα τρία “Κ”! Κατακράτηση, κυτταρίτιδα, κατήφεια (που σε πιάνει όταν δεν χωράς στα ρούχα σου ή...

Μήπως κάθε μέρα που περνάει, η καθημερινότητα σας… ξεζουμίζει και νιώθετε την ενέργειά σας να σας εγκαταλείπει; Αν δεν συντρέχουν παθολογικά αίτια, τότε η διατροφή σας μπορεί να σας χαρίσει ενέργεια, με τις κατάλληλες επιλογές. Οι ερευνητές μελετούν συνεχώς το...

Αποφάσισες να κάνεις δίαιτα γιατί θέλεις να χάσεις κιλά, χωρίς όμως να επηρεάσεις αρνητικά τον προϋπολογισμό σου. Κοινώς θέλεις κάτι αποτελεσματικό χωρίς ακριβές ιδιαιτερότητες. Κι αυτό ακριβώς μας δίνει η διαιτολόγος. Ένα μενού με τρόφιμα χαμηλού κόστους και υψηλή...

Ακούμε συχνά ότι το βραδινό γεύμα συμβάλει στο να αποκτούμε περιττά κιλά. Οι περισσότεροι άνθρωποι που ακολουθούνε κάποιο πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους... αποφεύγουν να τρώνε το βράδυ. Ακόμη και όσοι δεν επιθυμούν να πάρουν βάρος δεν τρώνε το...

Ιδού 7 τρόποι να περνάς λιγότερες ώρες στο γυμναστήριο καίγοντας, ωστόσο, περισσότερες θερμίδες. ΟΝΤΩΣ! «Θέλω να καίω πολύ λίπος σε λίγο χρόνο!». Αν έχεις αυτή τη σκέψη συνέχεια στο μυαλό σου κι αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που θα...