Fitness

Βαριέσαι να μετράς θερμίδες, να τρέχεις στα γυμναστήρια και να τρως μαρουλοσαλάτα για κανένα μήνα. Απλά, βαρίεσαι! Και γι΄ αυτό ενώ θες να χάσεις 2-3 κιλάκια δεν μπορείς να το πάρεις απόφαση να ξεκινήσεις δίαιτα. Σου έχουμε όμως καλά...

Οι πιθανότητες να έχετε βιώσει τη δυσκοιλιότητα αρκετές φορές στη ζωή σας, είναι ένα σύνηθες φαινόμενο. Και τις περισσότερες φορές αυτό το σύμπτωμα είναι ένα σημάδι, ότι η διατροφή σας χρειάζεται πιο πολλές φυτικές ίνες. Ο μέσος ενήλικας χρειάζεται...

Πολλοί την έχουν ακουστά, λίγοι ξέρουν περί τίνος πρόκειται. Ας δούμε τι είναι, επιτέλους, αυτή η ινουλίνη. Ειδικά αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στη χλωρίδα του εντέρου σας, η ινουλίνη βρίσκεται στην πλευρά των «συμμάχων» σας, αφού πρόκειται για έναν τύπο διαλυτών...

Θέλεις να χάσεις πολλά κιλά και όσο πιο σύντομα γίνεται. Βιάζεσαι. Κι έτσι καταφεύγεις σε αυστηρές δίαιτες που σε καταπιέζουν, νιώθεις συνέχεια ότι πεινάς, νιώθεις...αδύναμη, κουρασμένη σωματικά και ψυχολογικά και πολύ γρήγορα εγκαταλείπεις την προσπάθεια. Όπως μας εξηγεί και...

Το γνωρίζεις... Δεν πρέπει να τρως μετά από κάποια συγκεκριμένη ώρα, γιατί ο οργανισμός αδυνατεί να κάψει το φαγητό, το οποίο μετατρέπεται σε λίπος. Αν όμως... δεν μπορείς να κλείσεις μάτι από την πείνα , υπάρχουν κάποιες ελαφριές, υγιεινές...

Το λούσιμο επιδεινώνει την τριχόπτωση; Το botox χαλάει το δέρμα; Πώς πρέπει να αντιμετωπίζουμε τις ελιές; Απαντήσεις για όσα θα θέλαμε να μάθουμε από έναν δερματολόγο. Πρέπει να φοράμε αντηλιακό και τον χειμώνα; Ναι, πρέπει να φοράμε και τον χειμώνα αντηλιακή...

Τι είναι οι κατεχίνες, ποια είναι τα οφέλη τους και πώς μπορείτε να τις λάβετε μέσω της διατροφής σας; Λύστε όλες σας τις απορίες εντός ολίγων λεπτών. Οι κατεχίνες, για τις οποίες γίνεται λόγος τα τελευταία χρόνια, και που συχνά...

Έχεις ακμή, ναυτία, μύκητες στα νύχια; Μην ψάχνεις τη λύση στο φαρμακείο αλλά στα ντουλάπια της κουζίνας σου για εναλλακτικές θεραπείες που πιάνουν! Αυτές οι εναλλακτικές θεραπείες για διάφορα προβλήματα υγείας που σου προτείνουμε ανήκουν σ’ αυτές που δεν συνταγογραφούνται...

Καθώς έχουμε απομακρυνθεί αρκετά από το καλοκαίρι έχει πια αρχίσει και μας λείπει η ποικιλία των φρέσκων φρούτων που βρίσκουμε τους θερινούς μήνες.Μήπως όμως μπορούμε να κάνουμε τη διατροφή μας πιο ενδιαφέρουσα προσθέτοντας περισσότερα αποξηραμένα φρούτα; Πολλοί είναι εκείνοι...

Καμία δεν συμπαθεί τα σημάδια που αφήνει ο χρόνος πάνω της. Αν όμως φερθείς έξυπνα και με αγάπη στον εαυτό σου οι ρυτίδες θα καθυστερήσουν και ο χρόνος θα σου φερθεί με ευγένεια. Και όλα αυτά θα συμβούν φυσικά...