Τα αναψυκτικά και τα ποτά παχαίνουν, η μεγάλη κατανάλωση τσαγιού και καφεΐνης προκαλεί νευρικότητα, το μόνο που μπορείς να πιεις χωρίς τύψεις για τη γραμμή σου είναι το νερό... που καθαρίζει τον οργανισμό, αποβάλλει τις τοξίνες και ξεφουσκώνει την...
Advertisements
Ποιο είναι το μυστικό για να αποκτήσεις flat κοιλιά; Ξέχνα τους επίπονους κοιλιακούς, την αεροβική ή ό,τι άλλο έχεις δοκιμάσει και έχει αποτύχει. Μπορεί κάποιες από αυτές τις ασκήσεις να έχουν αποτέλεσμα, ειδικά αν κάνεις γυμναστική συστηματικά, όμως δεν...
Advertisements
Προλαβαίνεις μέχρι τον Ιούνιο να χάσεις 5-6 κιλά και να εμφανιστείς πιο αδύνατη και όμορφη από ποτέ στην παραλία; Φυσικά και ΝΑΙΙΙΙΙ!Με αυτή τη δίαιτα που ετοίμασε ο σύμβουλος διατροφής και personal trainer Θαλής Παναγιώτου και με τις χρήσιμες...
Advertisements
Οι πρώτες εξορμήσεις στις παραλίες ξεκίνησαν μιας και ο ζεστός καιρός μας καλεί να βουτήξουμε στην θάλασσα!
Αν μαζί με το ηλιοκαμένο look στο δέρμα σας, θέλετε να τονώσετε την σιλουέτα σας και συγκεκριμένα την περιοχή των γλουτών, ακολουθήστε το...
Advertisements
Πολλοί θα βρεθούν να μιλήσουν ως “ειδικοί” για τη διατροφή. Ξέρεις οι άνθρωποι που θα σε τρομάξουν, βάζοντας απαγορεύσεις και μεγάλες προειδοποιητικές επιγραφές πάνω από τα αγαπημένα σου τρόφιμα. Για παράδειγμα τα μακαρόνια... είναι τελικά αλήθεια πως πρέπει να...
Advertisements
Με την παρακάτω πρόταση για το πρωινό σας γεύμα!
Ιδιαίτερα όσοι ακολουθούν δίαιτα, από το βράδυ που ξαπλώνουν ονειρεύονται το πρωινό τους. Όπως έχουμε ξανά αναφέρει αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Χρειάζεστε κάτι που θα σας χαρίσει ενέργεια,...
Advertisements
Ναι τώρα το ξέρεις καλά. Η μπανάνα δεν παχαίνει! Οι Ιάπωνες όμως έρχονται να αποθεώσουν το τροπικό φρούτο στο μαγικό μυστικό για να χάσεις πολλά κιλά. Και όπως ισχυρίζονται γρήγορα και χωρίς να πεινάς.
Η δίαιτα της μπανάνας μπορεί να...
Advertisements
Έχεις λιγούρα για κάτι γλυκό βραδιάτικα ή πρωινιάτικα ή μετά τη γυμναστική; Η διαιτολόγος- δατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου σου προτείνει τα καλύτερα γλυκά σνακ διαίτης.
Είναι κάποιες μέρες που το γλυκό μπορεί να σου κολλήσει στο μυαλό και να μη βγαίνει...
Advertisements
Η απάντηση, εκ πρώτης όψεως, είναι «ναι». Μπορούμε να χάσουμε βάρος και χωρίς να ασκούμαστε. Το θέμα όμως είναι αν... θα το χάσουμε σωστά (π.χ. αν η απώλεια βάρους θα περιλαμβάνει την απώλεια λίπους σε κατάλληλο ποσοστό, που είναι...
Advertisements
Όσο και αν προσπαθείς να τρως υγιεινά, υπάρχουν στιγμές της ζωής σου που θα καταλήξεις να τρως ένα μπέργκερ με πατάτες καθημερινά, επειδή... βρίσκεσαι σε διακοπές ή θα παραγγέλνεις αρκετά έτοιμο φαγητό, σε μία δύσκολη και απαιτητική βδομάδα.
Μάθε λοιπόν...
