Εάν τον τελευταίο καιρό εκδηλώνετε τα παρακάτω συμπτώματα, ετοιμάστε γρήγορα μια μπριζόλα και μια σαλάτα με σπανάκι!
Η έλλειψη σιδήρου είναι μια αρκετά συνηθισμένη διατροφική έλλειψη που πλήττει συχνότερα τις γυναίκες σε σύγκριση με τους άντρες. Ο σίδηρος είναι ένα...
Advertisements
Νομίζεις ότι ευθύνεται η καθιστική ζωή που κάνεις ή η έλλειψη γυμναστικής. Μήπως, όμως, είναι κάτι περισσότερο από οσφυαλγία
Οσφυαλγία θεωρείται κάθε πόνος στο πίσω μέρος του σώματος, από τα τελευταία πλευρά έως και κάτω από τους γοφούς. Τέτοιου είδους...
Advertisements
Μια ανάλυση 12 προγενέστερων μελετών που δημοσιεύθηκε το 2012 κατέληξε στο συμπέρασμα πως όσοι βουρτσίζουν τα δόντια τους κάθε μέρα και τα καθαρίζουν με οδοντικό νήμα έχουν λιγότερη αιμορραγία από τα ούλα σε σύγκριση με όσους μόνο τα βουρτσίζουν.
Είναι...
Advertisements
Μια γυμνασμένη πίσω όψη δεν είναι ποτέ εκτός μόδας. Δες πώς μπορείς να γυμνάσεις τα οπίσθιά σου σε 4 λεπτά και μάλιστα χωρίς να βγεις καν από το σπίτι σου.
Βασικό κάθισμα: Το λεγόμενο squat είναι μια άσκηση που γυμνάζει...
Advertisements
Δες πώς λειτουργεί το σώμα σου πριν από την άσκηση και τι χρειάζεται να κάνεις για να αποδόσεις καλύτερα. Όπως ακριβώς ετοιμάζεις το αυτοκίνητό σου πριν από ένα ταξίδι.
Ρίξε «καύσιμο»
Δύο ώρες πριν ξεκινήσεις τον «αγώνα» πρέπει να εφοδιάσεις τον...
Advertisements
Οι «καούρες» στο στομάχι είναι ένα πρόβλημα που μας έχει απασχολήσει όλους, έστω και περιστασιακά. Όμως, αν εμφανίζονται συχνά, μπορεί να κρύβουν σοβαρότερα προβλήματα. Ποια είναι αυτά και τι πρέπει να γνωρίζουμε;
Έχει τύχει σίγουρα σε πολλούς από εμάς να...
Advertisements
Όσον αφορά το πρόγραμμα εκγύμνασής σου, όλες οι ώρες της ημέρας δεν είναι ίδιες. Δες τι είναι καλύτερα να κάνεις το πρωί, το μεσημέρι και το απόγευμα.
Πρωί - Η καλύτερη ώρα για: γιόγκα
Η απόδοσή σου τις πρωινές ώρες κυμαίνεται...
Advertisements
Nα πώς θα ξεκινάει καλά η μέρα...
Το πρωινό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και γεμίζει ενέργεια τον οργανισμό. Είσαι όμως σίγουρη ότι κάνεις τις καλύτερες επιλογές, τόσο για τον οργανισμό, όσο και για τα κιλά σου? Για παράδειγμα,...
Advertisements
O σύγχρονος τρόπος ζωής, με την κακή διατροφή, την ελάχιστη άσκηση, και το κάπνισμα βλάπτουν την καρδιά. Κλειδί είναι η πρόληψη. Τι πρέπει να προσέχουμε.
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι σήμερα η συχνότερη και κύρια αιτία θανάτου τόσο στη χώρα μας...
Advertisements
Το μηνιαίο ραντεβού της γυναίκας, η "περίοδος", είναι το πιο φυσικό πράγμα στον κόσμο και ξέρουμε σχεδόν τα πάντα γύρω από την έμμηνο ρύση.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποια ζητήματα γύρω από τα οποία επικρατεί σύγχυση:
1. Η ροή του αίματος της περιόδου...
