Δες ποιες τροφές συνδράμουν στη βελτίωση της υγείας του οργανισμού σου. Ποια τρόφιμα είναι απαραίτητα σε κάθε γυναίκα και πρέπει να καταναλώνει συχνότερα συγκριτικά με τα υπόλοιπα; ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, συμβάλλουν στη δόμηση πιο γερών οστών και στην...
Advertisements
Μπορεί ο υδράργυρος να θυμίζει καλοκαίρι, κι όμως έχουμε ξεπεράσει το 1/3 του Σεπτέμβρη. Ιδού τα τοπ φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά που χρειάζεσαι. Αυτά είναι τα πιο γνωστά φθινοπωρινά λαχανικά και φρούτα για καλή υγεία και σωστή διατροφή. 1. Ένα μήλο την...
Advertisements
Η ενδομητρίωση είναι μια καλοήθης πάθηση, η οποία ταλαιπωρεί σε σημαντικό βαθμό τον γυναικείο πληθυσμό, λόγω της συχνότητας της εμφάνισής της, των συμπτωμάτων της και της δυσκολίας ως προς τη θεραπεία της. Τι είναι το ενδομήτριο και τι η ενδομητρίωση; Για...
Advertisements
Εκτός από τις ισχυρές αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες νεότερες επιστημονικές έρευνες απέδειξαν ότι η κατανάλωση συγκεκριμένων φρούτων μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια κιλών. Ποια είναι τα φρούτα που θα σας βοηθήσουν στη μάχη κατά των περιττών πόντων και κιλών; Αχλάδι Σύμφωνα με τα...
Advertisements
Το ανθρώπινο σώμα έχει χαρακτηριστεί ως μία “τέλεια μηχανή” και όχι άδικα. Αλλά μερικές φορές αυτή η... μηχανή, παράγει ορισμένους περίεργους θορύβους που μας κάνουν να νιώθουμε ότι κάτι δεν πάει καλά. Δείτε 5 παραδείγματα από τέτοιους ήχους και μάθετε...
Advertisements
Έχουμε ήδη φτάσει στα μέσα του φθινοπώρου και οι καλοκαιρινές διακοπές φαντάζουν όνειρο καλοκαιρινής νυκτός… Αντιθέτως, αυτά τα 2-3 ή και περισσότερα κιλά που προστέθηκαν τους τελευταίους μήνες είναι ακόμη εδώ! Τι κάνετε; Οραματιστείτε το σώμα που θέλετε να έχετε και...
Advertisements
Η ψηλάφηση και η αυτοεξέταση του στήθους είναι κάτι που πρέπει κάθε γυναίκα να μάθει να κάνει μετά την εφηβεία της. Κάθε γυναίκα θα πρέπει να γνωρίζει πως να ανακαλύπτει τυχόν ύποπτα σημάδια. Σε πολλές περιπτώσεις σώζει ζωές. Αν...
Advertisements
Ο καφές και το τσάι έχουν πολλά οφέλη στην υγεία μας καθώς βοηθούν στην καταπολέμηση ασθενειών, αυξάνουν το μεταβολισμό και βοηθούν στην καλύτερη μνήμη. Προκειμένου, όμως, να μεγιστοποιήσεις τα οφέλη των δύο αυτών ροφημάτων δες τι πρέπει και τι...
Advertisements
Συμπεριέλαβε τις παρακάτω τροφές στο διαιτολόγιο σου, για να λαμβάνεις τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι. Φανταζόσουν πόσο καλό κάνει το πράσο στην εγκυμοσύνη;! 1.Σύκα Μερίδα σερβιρίσματος: 3 σύκα H μερίδα αυτή θα σου δώσει 3 γραμμάρια φυτικών ίνων, ενώ είναι μια καλή...
Advertisements
Εάν τον τελευταίο καιρό εκδηλώνετε τα παρακάτω συμπτώματα, ετοιμάστε γρήγορα μια μπριζόλα και μια σαλάτα με σπανάκι! Η έλλειψη σιδήρου είναι μια αρκετά συνηθισμένη διατροφική έλλειψη που πλήττει συχνότερα τις γυναίκες σε σύγκριση με τους άντρες. Ο σίδηρος είναι ένα...