Fitness

Η υπερκατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με ποικίλες σοβαρές παθήσεις, όπως η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης τύπου 2. Οι ειδικοί συνιστούν οι γυναίκες να μην καταναλώνουν περισσότερα από 25 γραμμάρια ζάχαρης την ημέρα (πέντε με έξι κουταλιές) και οι άνδρες να...

Η επίπεδη κοιλιά θέλει προσπάθεια και αρκετό ιδρώτα! Αν θέλεις, λοιπόν, να χάσεις το περιττό λίπος και να καταφέρεις να ξαναφορέσεις το αγαπημένο σας little black dress, τότε θα πρέπει να βελτιώσεις τη διατροφή σου και φυσικά να αρχίσεις...

Η αναπνοή είναι μία απολύτως απαραίτητη λειτουργία του οργανισμού μας, αφού είναι συνυφασμένη με την ίδια μας τη ζωή. Της δίνουμε όμως τη σημασία που της αξίζει; Αναπνέουμε 18 φορές το λεπτό χωρίς καν να το προσέχουμε ή να το...

Οι μικρές νευρικές συνήθειες που ενδεχομένως έχετε είναι συχνά πιο ενοχλητικές για τους ανθρώπους γύρω σας από ό,τι για τον εαυτό σας. Αλλά υπάρχουν ορισμένες τέτοιες συνήθειες, ή “τικ”, που μπορεί πραγματικά να σας προκαλέσουν πρόβλημα στην υγεία σας. Δείτε τρεις...

Κόκκινο κρέας, καφές, αλάτι, αλκοόλ και άλλες τροφές που δεν βοηθούν την απορρόφηση ασβεστίου για να αποφύγεις την οστεοπόρωση Τα δυνατά, πυκνά οστά είναι πολύ σημαντικά για τις γυναίκες που διατρέχουν σημαντικό κίνδυνο να εμφανίσουν οστεοπόρωση σε μεγαλύτερη ηλικία. Και μολονότι...

Μάθε να αναγνωρίζεις τα προειδοποιτικά σημάδια της Φλεβικής Θρομβοεμβολικής Νόσου (Φ.Θ.Ν.) και Πνευμονικής Εμβολής. Η Φλεβική Θρομβοεμβολική Νόσος (Φ.Θ.Ν.) ή Φλεβική Θρομβοεμβολή είναι η κύρια αιτία ενδονοσοκομειακών θανάτων παγκόσμια που όμως μπορεί να προληφθεί, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας...

Ενώ τρως καθημερινά το πρωινό σου γεύμα με το που φτάνεις στο γραφείο πεινάς και πάλι. Γενικώς ανά 2 ώρες θες κάτι να τσιμπάς και ποτέ δεν αισθάνεσαι χορτάτη. Και το κακό δεν είναι τόσο ότι τρως συνεχώς, αλλά...

Οι τροφές που καταναλώνουμε μπορεί ενδεχομένως να επηρεάζουν το επίπεδο υπνηλίας ή εγρήγορσης κατά τη διάρκεια της ημέρας, αναφέρει νέα μικρή έρευνα. Ερευνητές αξιολόγησαν τα επίπεδα υπνηλίας/εγρήγορσης 31 υγιών μη παχύσαρκων ανθρώπων που κοιμόνταν κανονικά. Στη συνέχεια εξέτασαν τα γεύματά...

Πολλές είναι οι επεμβάσεις που κυριαρχούν στον χώρο της πλαστικής χειρουργικής και μπορούν να δώσουν αποτελέσματα που θέλει η κάθε γυναίκα. Η πιο συνηθισμένη επέμβαση που κάνουν κατ’ αποκλειστικότητα οι γυναίκες, είναι η πλαστική στήθους, επέμβαση η οποία λαμβάνει πολλές...

Μήπως οι τρύπες των αυτιών σου έχουν αρχίσει να μυρίζουν και να σε πονάνε; Ένα εντυπωσιακό ζευγάρι σκουλαρίκια αποτελεί ένα σημαντικό αξεσουάρ για κάθε γυναίκα. Αλλά τι συμβαίνει και ξαφνικά οι τρύπες αυτιών σου αρχίζουν να μυρίζουν σαν χαλασμένο τυρί; Όπως...