Fitness

Τα πραγματικά οφέλη του χλιαρού νερού με λεμόνι. H Mαρία Μενούνος κι όχι μόνο ορκίζεται στις μαγικές ιδιότητες του χλιαρού νερού με λεμόνι. Όμως μήπως πρόκειται για μια συνήθεια που έχει υπερεκτιμηθεί; Ας ρίξουμε μια ματιά στα τρία βασικά οφέλη...

Ένας χυμός που ενεργοποιεί το μεταβολισμό σας Μπορεί ένας χυμός να κάνει τη διαφορά; Η απάντηση είναι ΝΑΙ. Η Shakira όταν θέλει να αποτοξινωθεί και να χάσει γρήγορα τα κιλά που τη βασανίζουν ακολουθεί το εξής τρικ: Πίνει ένα ποτήρι,...

Υπάρχουν μερικά πραγματάκια που μπορείς να κάνεις το πρωί και να καις θερμίδες όλη μέρα. Ψήνεσαι;  Άσκηση: Η πρωινή γυμναστική δίνει ώθηση στον μεταβολισμό σου και τον κάνει να καίει όλη μέρα. Έρευνες έχουν δείξει πως οι άνθρωποι που γυμνάζονται...

Το γάλα είναι η πρώτη μας τροφή και αυτή που μας συνοδεύει σε όλη τη διάρκεια της ανάπτυξής μας. Μας δίνει ενέργεια το πρωί, αποτελεί ένα καλό σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ μπορεί να μας...

Έχουμε αναφέρει πολλές φορές τις «θαυματουργές» αντιοξειδωτικές ιδιότητες των λεμονιών. Γνώριζες όμως ότι η φλούδα... του λεμονιού περιέχει έως και 10 φορές περισσότερες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά στοιχεία από το εσωτερικό του; Τα λεμόνια καθαρίζουν το σώμα από τις τοξίνες, καταπολεμούν...

Η υγεία μας είναι πολύ σημαντική και πολλά από τα προβλήματα που μπορεί να έχουμε, φαίνονται στην εμφάνιση μας! Δες τα σημάδια τώρα! Τα προβλήματα ομορφιάς μερικές φορές σηματοδοτούν μια βαθύτερη ανησυχία για την υγεία μας. Μάθε πώς να διαβάζεις...

Η ζέστη και ο ιδρώτας που φέρνουν οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες των ημερών σε έχουν εξαντλήσει. Είναι όμως ο ιδρώτας τόσο κακός ή ωφελεί την υγεία σου. 1. Ο ιδρώτας οδηγεί σε ανακούφιση του πόνου Έχεις ποτέ παρατηρήσει ότι όταν ξοδεύεις...

Έχετε πει το μεγάλο ναι και ο καιρός για τη σπουδαία μέρα πλησιάζει. Το άγχος, όσο περνάνε οι μέρες, σας κατακλύζει και τα ερωτηματικά για το αν θα είστε κομψές στο νυφικό έρχονται συνέχεια στο μυαλό σας.Όμως, δεν χρειάζεται...

Το ότι η ζάχαρη είναι απαγορευτική στη δίαιτα και στο αδυνάτισμα είναι γεγονός. Παρόλα αυτά, όσο και αν αποφεύγεις τα γλυκά και τη ζάχαρη στον καφέ, υπάρχουν κάποια συσκευασμένα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης που ούτε είχες φανταστεί… Καταρχάς...

Tips για να πίνετε ακόμα περισσότερο… Το νερό αποτελεί βασικό συστατικό της δίαιτας. Ενυδατώνει τον οργανισμό σας και ταυτόχρονα σας βοηθάει να αποβάλλεται τις τοξίνες από το σώμα σας. Οι διαιτολόγοι κάθε φορά που δίνουν ένα διατροφικό πλάνο, τονίζουν ότι πρέπει...