Fitness

Με ποιους τρόπους θα προστατευθείς από τον καρκίνο του στήθους, των πνευμόνων, του παχέος εντέρου και άλλες δημοφιλείς μορφές καρκίνου; Όταν εσύ ή κάποιος αγαπημένος σου πάσχει από κάποια μορφή καρκίνου, είναι σημαντικό να έχετε πρόσβαση σε όλα τα διαθέσιμα...

Του δίνουμε σημασία μόνο όταν φτάσουμε στο απροχώρητο. Χρήζει, όμως, καλύτερης φροντίδας. Μπορεί να είναι από τα πιο παραμελημένα σημεία του σώματός μας, αλλά αυτό δεν αλλάζει το γεγονός ότι η σημασία του είναι μεγάλη για τη διατήρηση της καλής...

Θέλεις να χάσεις μερικά κιλά πριν από τις γιορτές; Φυσικά και προλαβαίνεις! Ζητήσαμε από τον Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο να μας ετοιμάσει μια διατροφή 4 εβδομάδων για απώλεια κιλών. 1η εβδομάδα ΗΜΕΡΑ 1 ΠΡΩΙΝΟ Τοστ με τυρί χαμ. λιπαρών & ντομάτα ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ (ΣΝΑΚ) 2...

Πόσες ελιές έχετε στο χέρι σας; Η απάντηση στο ερώτημα αυτό μπορεί να σας υποδείξει τις πιθανότητες εκδήλωσης καρκίνου του δέρματος στο μέλλον, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση British Journal of Dermatology. Αυξημένος είναι ο...

Μην ακούω χαζομάρες... τι θα πει δεν υπάρχει! Ο Άη Βασίλης πάλι θα 'ρθει και η πιο λαμπερή γιορτή του χρόνου θα ξεκινήσει μέχρι να πεις “Merry Christmas”! Επειδή λοιπόν ξέρουμε πόσο προνοητικό fitness κορίτσι είσαι, αποφασίσαμε να σου...

Οι ασκήσεις που σας γυμνάζουν ενώ εσείς μένετε ακίνητοι είναι εδώ και ονομάζονται ισομετρικές! Αν και δεν πρόκειται για κάποια νέα ανακάλυψη, για άγνωστους λόγους είχαν χαθεί στα βάθη της ιστορίας της γυμναστικής. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, κάνουν δυναμική επιστροφή...

Δε χρειάζεται ούτε στέρηση, ούτε και κομπιουτεράκι παραμάσχαλα που θα μετρά τις θερμίδες, για να χάσετε τα κιλά που θέλετε. Και σε αυτό το πρόβλημα, η λύση είναι, όπως σε όλα στη ζωή, να κάνουμε τις σωστές επιλογές: ελέγξτε...

Αυτό είναι το πρόγραμμα διατροφής χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη από τη Μαρία Ψωμά, για να χάσεις κιλά πριν τα Χριστούγεννα. Είσαι κι εσύ ένα από αυτά τα κορίτσια που στο παρελθόν έχουν χάσει κιλά γρήγορα με δίαιτες χημικές, μονοφαγικές, πρωτεϊνικές, αποτοξίνωσης...

Όχι μόνο δεν… κρύβεται, αλλά ούτε και αντέχεται! Εάν σας ταλαιπωρεί ο βήχας, αρχικά αναγνωρίστε το αίτιο και στη συνέχεια αντιμετωπίστε τον με τα κατάλληλα μέσα. Μπορεί να μας ταλαιπωρεί και να μας παιδεύει, αλλά ο βήχας αποτελεί τον πλέον...

Μια από τις πιο απογοητευτικές στιγμές που αντιμετωπίζουμε εμείς τα κορίτσια, είναι όταν οι κόποι μας στο γυμναστήριο δεν πιάνουν τόπο. Η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές αυτό οφείλεται στη λάθος διατροφή, στη λάθος άσκηση ή στη λάθος καθημερινότητα....