Fitness

Παρόλο που ο ύπνος φαίνεται τόσο απλός, στη πραγματικότητα δεν είναι. Και ενώ είναι πολύ σημαντικό να κοιμόμαστε σωστά, οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν ό,τι η αϋπνία έχει συνδεθεί με μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως... είναι η παχυσαρκία, οι καρδιακές...

Έχουμε ακούσει πολλές φορές πως η μαύρη ζάχαρη είναι πολύ πιο θρεπτική και διαιτητική από την απλή, λευκή ζάχαρη και πρέπει να την προτιμάμε. Στην πραγματικότητα... κάτι τέτοιο δεν ισχύει, σύμφωνα πάντα με τους διατροφολόγους. Η μαύρη ζάχαρη είναι ελαφρώς...

Το σύντομο πρόγραμμα που υπόσχεται να αλλάξει το σώμα σας σε ελάχιστο χρόνο, αρκεί να τα βγάλετε πέρα. «Fit σε τέσσερα λεπτά!»  Η δήλωση αυτή μοιάζει κίτρινος τίτλος περιοδικού ή δήλωση κάποιου ειδήμονα, από αυτούς που κατά κόρον βγαίνουν σε μεσημεριανές εκπομπές....

Η κατάλληλη δίαιτα έχει σχέση και με την ηλικία σου. Η κλινική διαιτολόγος Αμαλία Γιωτοπούλου αναλαμβάνει να μας δώσει το ιδανικό πλάνο διατροφής για κάθε τριαντάχρονη! Τις περισσότερες φορές επαναλαμβάνουμε την ίδια δίαιτα που κάναμε στα 20, τα 30, τα 40 με...

Αυτό είναι το πρόγραμμα διατροφής χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη από τη Μαρία Ψωμά, για να χάσεις κιλά πριν τα Χριστούγεννα. Της Μαρίας Αθ. Ψωμά, M.D., Ph.D., DU, ιατρού-βιοπαθολόγου, Ιατρική της  Παχυσαρκίας, διδάκτορος Πανεπιστημίου Αθηνών, Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Πανεπιστήμιο Παρισιού...

Είτε ανήκετε στην κατηγορία αυτών που ήδη έχουν κάνει τατουάζ είτε διστάζετε να το κάνετε, καλό θα είναι να γνωρίζετε αυτά που συμβουλεύουν οι ειδικοί για το θέμα. Η μόδα του τατουάζ έχει φανατικούς οπαδούς, ανάμεσα στους οποίους γυναίκες και...

Τo έχει πει η Έλντα Πανοπούλου ότι είναι από τις «αμαρτωλές» της δίαιτας. Φαίνεται όμως ότι και οι «αμαρτωλές» μπορούν να ζητήσουν? συγχώρεση από τον καθρέφτη τους και να καταφέρουν να αλλάξουν την εικόνα τους. Εκείνη, πάντως, τα κατάφερε....

Η δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη από τη διαιτολόγο Κάλλια Γιαννιτσοπούλου σε ένα πρόγραμμα δύο εβδομάδων. Aπό την Κάλλια Γιαννιτσοπούλου, κλινικό διαιτολόγο- διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD, μεταπτυχιακό στην Κλινική Διατροφή, Πανεπιστήμιο Surrey, μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων (somaygies.gr). H δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού...

Ποιες εξετάσεις πρέπει να περιλαμβάνει ένα γενικός προληπτικός έλεγχος, κάθε πότε και σε ποια ηλικία πρέπει να γίνονται; Διάβασε τις απαντήσεις στον οδηγό που ετοιμάσαμε για εσένα και να είσαι σίγουρη ότι θα σου φανεί ιδιαίτερα χρήσιμος... ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΑΝΤΡΕΣ...

Αλλά και το έξυπνο τρικ για να δεις πόσο λίπος έχεις στα μπράτσα σου. Συνεργάστηκε η Ζίνα Τασούλα, master trainer fitness professional tae box, Pilates και personal trainer. Aναμφίβολα τα χέρια είναι το απόλυτο βαρόμετρο του πόσο fit ή αγύμναστη είσαι....