Fitness

Ποια είναι η αλήθεια για το λευκό και το καστανό ρύζι; Ποιο είναι τελικά πιο υγιεινό; Υπάρχει μια φήμη που έχει διαδοθεί εδώ και χρόνια και έχει κυριαρχήσει: ότι το λευκό ρύζι είναι βλαβερό και το καστανό ρύζι είναι ωφέλιμο. Δεν...

H αιμορραγία μεταξύ δύο περιόδων μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία και να οφείλεται σε απλές ή σοβαρότερες αιτίες. Σε καμία περίπτωση όμως, δεν πρέπει να αγνοείται Της Έφης Τσιβίκα με τη συνεργασία της Σταυρούλας Ευθυμιάδη, μαιευτήρος- γυναικολόγου, τ. Επιμελήτριας Νοσοκομείου...

Αλλάξτε τον τρόπο ζωή σας, σε μια πιο υγιεινή διάσταση και ξεκινήστε την αλλαγή, υιοθετώντας μικρές συνήθειες που θα φέρουν τα μεγάλα αποτελέσματα. Οι μεγάλες υποσχέσεις άλλωστε, που προαναγγέλουν μεγάλες αλλαγές, σπάνια εκπληρώνονται και καταλήγετε στο ίδιο σημείο που ξεκινήσατε,...

Ένα διασκεδαστικό είδος γυμναστικής. Με το κολυμβητήριο είναι γεγονός ότι καίτε θερμίδες και γυμνάζετε όλους τους μύες του σώματός σας. Δεν υπάρχει λόγος να αντέχετε το κρύο, μπορείτε να βρείτε κοντά σας μία κλειστή πισίνα και να γυμνάζεστε και το...

Μήπως το παράκανες -όπως οι περισσότεροι από εμάς; Μήπως το φαγητό και το αλκοόλ των ημερών άφησαν τα αποτυπώματά τους στο σώμα σου; Μήπως το αγαπημένο σου τζιν δεν κουμπάνει με ευκολία πια;"Οι εορτές Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς, πραγματικά αποτελούν...

Ο τρόπος που ξεκινάς την μέρα σου είναι πολύ σημαντικός, δεν έχει σημασία αν είσαι μητέρα, εργάτης, επιχειρηματίας, αθλητής, το πρώτο πράγμα που κάνεις το πρωί έχει πολύ μεγάλη σημασία. Μπορεί να σκέφτεσαι ότι δεν έχεις χρόνο για ένα σωστό...

Κάνει καλό στην υγεία σας και όχι μόνο. Είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα φρούτα για κατανάλωση. Είναι πλούσια σε ίνες και αρκετά χορταστικά. Συνίστανται σε ανθρώπους που ακολουθούν κάποια δίαιτα καθώς δεν έχουν πολλές θερμίδες. Πρωταγωνιστούν σε πολλές συνταγές με...

Άσχημα τα νέα για τον γυναικείο πληθυσμό καθώς πρόσφατη έρευνα αναφέρει ότι τα κολάν, τα καλσόν, οι κορσέδες και οτιδήποτε ελαστικό μπορεί να βλάψει τα όργανα μιας γυναίκας. Οι ειδικοί κατέληξαν ότι από τη φύση τους τα ελαστικά ρούχα συμπιέζουν...

Μελέτες αποκαλύπτουν ότι ο αριθμός και η ποιότητα των σπερματοζωαρίων έχουν μειωθεί κατά 50% στο διάστημα των τελευταίων 50 ετών… Πράγματι, τα στοιχεία είναι ανησυχητικά: ο αριθμός των σπερματοζωαρίων αλλά και σημαντικές παράμετροι της ποιότητας του σπέρματος, όπως η μορφολογία...

Οι παράγοντες του τρόπου ζωής που σχετίζονται με τη δυσκοιλιότητα είναι το επίπεδο της ενυδάτωσης του οργανισμού, οι φυτικές ίνες, το ιστορικό χρήσης καθαρτικών, οι καθιστικές συνήθειες, καθώς και η εθελουσία καθυστέρηση της κένωσης. Ο όρος δυσκοιλιότητα αναφέρεται στη δυσκολία...