Fitness

Οι σούπερ τροφές είναι οι τροφές που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά αλλά και σε ουσίες που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών. Πέρα από τα γκότζι μπέρι, το ιπποφαές και άλλα super foods που έγιναν γνωστά από διάσημους διατροφολόγους...

Τα μάτια που δακρύζουν είναι σύμπτωμα πολλών προβλημάτων υγείας. Κάποιες αιτίες μπορεί να είναι αρκετά σοβαρές. Πολλοί περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν επίσης να προκαλέσουν δακρύρροια. Συχνά το σύμπτωμα υποτιμάται και η πρώτη κίνηση είναι να αρπάξετε ένα χαρτομάντιλο και να σκουπίζετε όλη...

Το φαινόμενο του «τρώω και δεν χορταίνω» σε ταλαιπωρεί! Κι όμως υπάρχει λύση. Μπορείς σήμερα να πεις κι εσύ «τρώω αυτές τις τροφές για να μην πεινάω»! Τροφές για να μην πεινάω; Δοκίμασε το αβοκάντο Εκείνα τα κρεμώδη πράσινα φρούτα είναι...

Όταν σκέφτεστε τις εξάψεις - ξαφνικά κύματα θερμότητας με στόχο το κεφάλι, το λαιμό ή τον κορμό σας - ίσως σας έρχονται στο μυαλό οι εξάψεις που έχει η γυναίκα κατά την κλιμακτήριο. Ωστόσο αυτή η έξαψη μπορεί να...

«Τα μαλλιά είναι ένα παράθυρο για την υγεία σου», υποστηρίζει η Anabel Kingsley, σύμβουλος τριχολόγος στην κλινική Philip Kingsley. Ως μη βασικός ιστός – πράγμα που σημαίνει ότι τα μαλλιά δεν εξυπηρετούν μια λειτουργία που μας κρατά ζωντανούς- «οι...

Θέλετε να φάτε κάτι πρόχειρο, νόστιμο και γλυκό που να σας «κρατήσει», αλλά να μην σας προσθέσει πολλές θερμίδες, τώρα που χτίζετε κορμί για παραλία; Δείτε τα παρακάτω απολαυστικά σνακ που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας, εύκολα και γρήγορα. Μπάλες...

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να γυμνάζονται τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά για να αποκομίσουν τα οφέλη της άσκησης για την υγεία τους. Μήπως όμως και με πολύ λιγότερα μπορείτε να αποκομίσετε το ίδιο αποτέλεσμα; Μια μικρή μελέτη από το Κέντρο...

Πολλοί από εμάς αναζητούμε θεραπεία για διάφορους χρόνιους πόνους, αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Αυτό συμβαίνει επειδή μερικές φορές αδυνατούμε να εντοπίσουμε την πρωταρχική αιτία του πόνου που μας βασανίζει. Μια ιδιαίτερα κοινή, αλλά αγνοημένη, αιτία πόνου είναι το χρόνιο άγχος.   Σύμφωνα...

Όταν μιλάμε για το καθημερινό μας ντους, άλλοι το κάνουν πρώτη δουλειά το πρωί και άλλοι πριν αποκοιμηθούν το βράδυ. Κι αυτό γιατί στους πρωινούς τύπους τούς βοηθά να ξυπνήσουν, ενώ αντιθέτως στους βραδινούς να τους κολλήσει ευκολότερα ο ύπνος. Ο...

Δες τι μπορείς να κάνεις στην παραλία προκειμένου να δραστηριοποιηθείς και να γυμναστείς! Αντί να κάθεσαι με τις ώρες στην ξαπλώστρα, άπλωσε στο σώμα σου περισσότερο αντηλιακό και συνδύασε την άσκηση με τη διασκέδαση! Ακραία σπορ Εκτοξεύουν την αδρεναλίνη στα ύψη, προσφέρουν...