Fitness

Το φαγητό που τρώνε χιλιάδες αδύνατοι άνθρωποι τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα: γάλα και γαλακτοκομικά λοιπόν για να παραμείνεις αδύνατη. Η μητέρα σου σίγουρα θα σου έλεγε να πίνεις ένα ποτήρι γάλα την ημέρα- περισσότερο για την υγεία των οστών...

Το καλοκαίρι πολλοί από εσάς θέλετε να κάνετε τζόκινγκ, να παίξετε μπάσκετ ή ποδόσφαιρο. Αλλά, όταν ο υδράργυρος...ανεβαίνει, η άσκηση γίνεται πολύ πιο δύσκολη και μερικές φορές μπορεί να αποβεί θανατηφόρα. Όταν το σύστημα ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματός...

Το έμφραγμα δεν είναι μόνο ανδρική υπόθεση αλλά και γυναικεία. Δείτε, ποια συμπτώματα προειδοποιούν και λάβετε τα μέτρα σας... Η σύνδεση συγκεκριμένων ασθενειών με ένα φύλο, δεν είναι μόνο λανθασμένη, αλλά κυρίως επικίνδυνη. Η πεποίθηση πως στις γυναίκες δεν συνηθίζεται...

Μπορεί να ακούγεται οξύμωρο, αλλά μερικές τροφές μπορούν να αυξήσουν την καύση του λίπους, επιταχύνοντας τον μεταβολισμό σας και το αντίθετο. Μήπως, χωρίς να το ξέρετε, σαμποτάρετε την ικανότητα του σώματός σας να καίει θερμίδες; Μάθετε τους βασικούς διατροφικούς κανόνες...

Το ενδεχόμενο αύξησης του σωματικού βάρους λόγω των βραδινών μας διατροφικών ατασθαλιών είναι μάλλον το λιγότερο που πρέπει μας ανησυχεί. Σύμφωνα με νέα επιστημονικά ευρήματα, όταν το βραδινό γεύμα καταναλώνεται πολύ αργά μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική επιβάρυνση της υγείας...

Το πεσμένο, χαλαρό δέρμα μας κάνει όλους να νιώθουμε αμήχανα καθώς γερνάμε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραδώσουμε τα όπλα! Το βίντεο που πρόκειται να παρακολουθήσετε παρακάτω είναι ιδανικό αν θέλετε να μάθετε πως να σφίξετε τα...

Ιδού οι τέσσερις τροφές που δεν έχουν ημερομηνία λήξης και μπορείς να τις καταναλώσεις υπό όρους μεν, χωρίς φόβο δε. Ποιες τροφές δεν έχουν ημερομηνία λήξης και μπορείς να τις χρησιμοποιήσεις χωρίς φόβο; Ιδού! Υπάρχουν τρόφιμα που θεωρούνται “αθάνατες”, με την...

Οι συμμετέχοντες σε αυτήν έκαναν 2 ειδών προπονήσεις σε διαφορετικές μέρες: άσκηση για 30 λεπτά με kettlebells και περπάτημα μέτριας έντασης σε διάδρομο για μισή ώρα(6 χιλιόμετρα την ώρα σε διάδρομο με 4% κλίση). Πριν από τις ασκήσεις με τα...

Θεωρείς ότι γνωρίζεις τα πάντα για τις τροφές; Κι όμως κάποια σίγουρα δεν τα ξέρεις. Ενημερώσου και εντυπωσίασε με τις γνώσεις σου. Τα στρείδια περιέχουν περισσότερο ψευδάργυρο από οποιαδήποτε άλλη τροφή. Οι έγκυες δεν πρέπει να καταναλώνουν μαϊντανό, γιατί...

Τελικά, πόσα μικρόβια έχει η οδοντόβουρτσα και πόσο συχνά θα πρέπει να την αλλάζουμε; Ιδού οι απαντήσεις που ψάχνεις για να βελτιώσεις την υγεία σου. Βουρτσίζεις τα δόντια σου το πρωί και το βράδυ, μπορεί και μετά τα γεύματα. Νιώθεις...