Πόσες σοκολάτες το μήνα κάνουν καλό στην καρδιά;

Η σοκολάτα, η πιο αγαπημένη, γλυκιά μας συνήθεια, πέρα από απόλαυση μας προσφέρει και οφέλη για την καρδιά και αυτό είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο. Νέα έρευνα τώρα, έρχεται να μας πει ποια είναι η ιδανική ποσότητα που...

Τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη: Είναι η λύση στο αδυνάτισμα;

Πολλοί άνθρωποι αναζητούν τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη προκειμένου να περιορίσουν την πείνα τους, να αποφύγουν την υπερκατανάλωση φαγητού και κατ’ επέκταση να αδυνατίσουν. Πράγματι, ερευνητικές μελέτες δείχνουν ότι ένα πρόγραμμα διατροφής με χαμηλό...

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την «keto» δίαιτα που κάνει θραύση στο Χόλιγουντ

Ακόμα κι αν πια ξέρεις ότι τα λίπη δεν είναι τόσο κακά όσο νόμιζες, σκέφτεσαι διπλά πριν μαγειρέψεις με βούτυρο ή πριν φας και δεύτερο κομμάτι τυρί. Υπάρχει όμως μια δίαιτα, η οποία περιστρέφεται...

Η «μέθοδος των 50 εκατοστών» που σε βοηθά να κάψεις 600 θερμίδες την ώρα

Πόση κούραση απαιτείται για να καταφέρεις να κάψεις 600 θερμίδες (μία πάστα και κάτι!) μέσα σε μία ώρα; Την απάντηση τη γνωρίζουμε όλες καλά. Μιλάμε για ποσότητα θερμίδων που καίει κανείς σε έντονο πρόγραμμα ελλειπτικού...

7 κίνδυνοι για την υγεία που αποτυπώνονται στο στόμα

Η στοματική υγεία είναι πολύ σημαντική, καθώς ό,τι συμβαίνει στο στόμα μπορεί να υποδεικνύει προβλήματα υγείας σε άλλα σημεία του σώματος. Μπορεί να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, είναι σημαντικό ωστόσο να παρατηρείτε το...

8 λόγοι που παρουσιάζετε νυχτερινή εφίδρωση

Η νυχτερινή εφίδρωση είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο, το οποίο ταλαιπωρεί το 10 με 40% των ενηλίκων το χρόνο. Η νυχτερινή εφίδρωση μπορεί να οφείλεται σε κάτι απλό, όπως είναι η υψηλή θερμοκρασία, ή μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα υγείας, ορμονική...

Οι 5 συνήθειες που «ρίχνουν» τις άμυνες του οργανισμού σας

Όταν όλοι γύρω σας βήχουν και φταρνίζονται, είναι δύσκολο να μην σας «κολλήσουν». Έχετε αναλογιστεί όμως, μήπως ο τρόπος ζωής σας σαμποτάρει την υγεία σας; Κάποιες συνήθειες «ρίχνουν» τις άμυνες του οργανισμού, με αποτέλεσμα να γίνεστε...

Κόκκινο πιπέρι: 9 σημαντικά οφέλη για την υγεία σας

Το κόκκινο πιπέρι ή πιπέρι cayenne προέρχεται από ποικιλία της πιπεριάς τσίλι και η καυτερή του γεύση οφείλεται στην ουσία καψαϊκίνη. Το πιπέρι cayenne αποτελεί εξαιρετική πηγή β-καροτενίου, ενός αντιοξειδωτικού που προστατεύει τα κύτταρα από...

Παντρεύεσαι; Πρόγραμμα διατροφής για μέλλουσες νύφες σε περίπτωση που θέλεις να διώξεις κιλά

Παντρεύεσαι; Η ώρα η καλή. Αντιλαμβάνομαι πως θέλεις αυτό που θέλουν όλες οι νύφες. Εκείνη η μέρα να είναι ξεχωριστή. Εσύ να είσαι ξεχωριστή. Και συνήθως αυτό περιλαμβάνει την απώλεια μερικών κιλών και φυσικά...

Τα 8 θαύματα της φράουλας στην υγεία

Επειδή είναι η εποχή τους κι επειδή δεν μπορούμε να σταματήσουμε να τις τρώμε, ας δούμε όλους τους λόγους που λατρεύουμε τις φράουλες. Το πιο ανοιξιάτικο φρούτο είναι η φράουλα. Άρχισαν πριν ένα-δυο μήνες να...

Για να σας προσφέρουμε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου αλλά και τη σωστή λειτουργία χρησιμοποιούμε cookies τρίτων υπηρεσιών. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο