Fitness

Όταν κάνει κρύο, ένα ζεστό ρόφημα ή σούπα είναι ό,τι χρειάζεται στον οργανισμό. Έχει σημασία όμως τι θα περιέχουν. Όταν η περιβαλλοντική θερμοκρασία πέφτει κατακόρυφα, μια ζεστή σούπα ή ένα καυτό τσάι με λίγο αλκοόλ είναι ό,τι πρέπει για να...

Μια από τις πιο απογοητευτικές στιγμές που αντιμετωπίζουμε εμείς τα κορίτσια, είναι όταν οι κόποι μας στο γυμναστήριο δεν πιάνουν τόπο. Η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές αυτό οφείλεται στη λάθος διατροφή, στη λάθος άσκηση ή στη λάθος καθημερινότητα....

Τώρα που ο χειμώνας είναι και οι θερμοκρασίες έχουν πέσει, η απόλαυση μιας κούπας τσάι αποτελεί μια από τις αγαπημένες στιγμές της ημέρας. Και από τη στιγμή που υπάρχουν τόσες πολλές γεύσεις για να επιλέξεις, το τσάι καλύπτει... κάθε γούστο. Αυτό...

Έχεις ακουστά τα high-intensity προγράμματα γυμναστικής –γνωστά και ως HIIT- τα οποία θεωρούνται οι απόλυτοι… εξολοθρευτές θερμίδων; Ένα τέτοιο πρόγραμμα μοιραζόμαστε σήμερα μαζί σου. Πρόκειται για μία σειρά εντονότατων ασκήσεων για των οποίων την εκτέλεση δεν χρειαζόμαστε τον παραμικρό εξοπλισμό....

Η καρδιακή ανεπάρκεια κάνει «διακρίσεις» ανάλογα με το φύλο, καθώς δεν είναι εξίσου επικίνδυνη για τους άντρες και για τις γυναίκες, δείχνει μια νέα καναδική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Canadian Medical Association Journal. Λίγα λόγια για την πάθηση Η καρδιακή ανεπάρκεια χαρακτηρίζεται...

Η επίπεδη κοιλιά θέλει προσπάθεια και αρκετό ιδρώτα! Αν θέλεις, λοιπόν, να χάσεις το περιττό λίπος και να καταφέρεις να ξαναφορέσεις το αγαπημένο σας little black dress, τότε θα πρέπει να βελτιώσεις τη διατροφή σου και φυσικά να αρχίσεις...

Όλες μας κάποια στιγμή έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να δυσανασχετεί με το ενοχλητικό φούσκωμα της κοιλιάς, την κατακράτηση υγρών και πιθανότατα τα μερικά κιλά που βάλαμε το τελευταίο διάστημα, έχοντας πει το «ναι» σε… απαγορευμένους γευστικούς πειρασμούς. Αν και...

Ο Αμερικανός Ronnie Brower έχασε σχεδόν 200 κιλά τα τελευταία τρία χρόνια χάρη στην μουσική της Taylor Swift. Μεγάλος fan της τραγουδίστριας ο Ronnie δήλωσε ότι οι στίχοι της τραγουδίστριας τον βοήθησαν να σηκωθεί από το κρεβάτι όταν ζύγιζε...

Έχω φυσιολογικό βάρος αλλά οι γάμπες μου είναι μεγάλες και ογκώδεις. Τι μπορώ να κάνω γι αυτό; Το μέγεθος και το σχήμα της γάμπας είναι κατά βάση γενετικό χαρακτηριστικό. Ωστόσο, με την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχει κάποιο παθολογικό υπόβαθρο (π.χ. φλεβική...

Κάθε φορά που ξεκινάμε μια δίαιτα προσπαθούμε να τρώμε λιγότερο για να μειώσουμε τις θερμίδες. Υπάρχουν όμως κάποιες τροφές που πρέπει να τις τρώμε σε μεγαλύτερη ποσότητα από πριν αν θέλουμε να ξυπνήσουμε τον μεταβολισμό μας και να χάσουμε...