Fitness

Η κανέλα αποτελούσε ανέκαθεν ένα πολύτιμο μπαχαρικό για τον άνθρωπο και χρησιμοποιούταν σε πολλές συνταγές. Πολλοί είναι εκείνοι, όμως, που δε γνωρίζουν τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει στον οργανισμό και γιατί θα πρέπει να την εντάξουμε στην εβδομαδιαία διατροφή μας. Δείτε...

Ξέρουμε ότι πρέπει να τρώμε λιγότερο και να γυμναζόμαστε συστηματικά για να αποκτήσουμε το σώμα που ονειρευόμαστε. Αυτές οι συμβουλές όμως είναι λίγο πολύ ξεπερασμένες…Έτσι, οι επιστήμονες πασχίζουν να ανακαλύψουν και άλλες τακτικές που διευκολύνουν την απώλεια βάρους. Για παράδειγμα,...

Προσπαθείς να απαλλαγείς από το τοπικό πάχος στους γοφούς; Ακολούθησε αυτή την αποτελεσματική δίαιτα για τα ψωμάκια και χάσε πόντους εκεί που θέλεις! Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες τη Μαρία Αθ. Ψωμά, M.D., Ph.D., DU, ιατρό-μικροβιολόγο, Ιατρική της Παχυσαρκίας, διδάκτωρ Πανεπιστημίου...

Μερικές φορές, αν τα συμπτώματα δεν είναι ξεκάθαρα, μπορεί να μην το παρατηρήσετε αμέσως και να προκαλέσει και άλλες παρενέργειες. Επομένως, πρέπει να μάθετε τα σημάδια του ώστε να προσπαθήσετε να το διαχειριστείτε. Δείτε τα πιο συχνά 9 σημάδια: 1. Πεσμένη...

Είναι πραγματικά δύσκολο να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες. Παρόλο που οι περισσότεροι διατροφολόγοι μας συμβουλεύουν να τρώμε περισσότερα πράσινα λαχανικά. Οι πιο πολλοί από εμάς συνειδητοποιούμε ότι κάτι τέτοιο δεν είναι πάντα αληθές. Και είναι δύσκολο να μειώσουμε τις...

Ο πόνος στη μέση θέλει ιδιαίτερο χειρισμό και συνήθως απαιτεί πολύ χρόνο για να περάσει. Δες τι μπορείς να κάνεις... Μην μείνεις ξαπλωμένη Αντίθετα από ό,τι μπορεί να σου φαίνεται πιο λογικό, η καλύτερη θεραπεία για τη μέση σου δεν είναι να...

Κατάψυξη ωαρίων: Στην εποχή μας όλο και περισσότερες γυναίκες ξεκινούν να κάνουν παιδί μετά τα 35, αφού έχουν πραγματοποιήσει τα επαγγελματικά τους σχέδια. Όμως, η επίτευξη κύησης δυσκολεύει δραματικά, δεδομένου ότι μετά τα 35 μειώνεται η αναπαραγωγική λειτουργία μιας...

Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Παναγιώτα Βαρσαμά του dia-trofis.gr, μας δίνει ιδέες για νόστιμα και θρεπτικά σνακ που αναζητάμε στην καθημερινότητά μας. Συχνά γίνεται λόγος για τη σημασία της κατανάλωσης του πρώτου γεύματος της ημέρας. Παρ’ όλα αυτά, εξίσου σημαντική είναι και η κατανάλωση...

Όταν έχουμε καθυστέρηση το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε είναι η εγκυμοσύνη. Σε αυτήν την περίπτωση μερικές γυναίκες χαίρονται και άλλες φρικάρουν. Εξαρτάται πάντα από τη φάση που βρίσκεσαι στη ζωή σου. Το θέμα όμως είναι ότι μια καθυστέρηση της περιόδου δεν...

Σήμερα συγκεντρώσαμε για σας μια λίστα με τις καλύτερες συνταγές με σπιτικά ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο υγιείς, να αδυνατίσετε και να γεμίσετε με ενέργεια. Είναι βασικές συνταγές και μπορείτε να τις προσαρμόσετε ανάλογα με το γούστο...