Το μούδιασμα είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα που μας ταλαιπωρεί όλους κατά καιρούς, για παράδειγμα αν κοιμηθούμε σε άβολη στάση τη νύχτα ή αν καθίσουμε ακίνητοι για πολλή ώρα. Αν αντιμετωπίζετε κι εσείς αραιά και πού αυτά τα χαρακτηριστικά «τσιμπήματα», θα...
Advertisements
Το μπικίνι, η παραλία και τα μπάνια είναι πια θέμα χρόνου. Λίγου χρόνου. Είσαι έτοιμη ή υπάρχουν κάποια κιλά που ακόμα σε εμποδίζουν; Μην καθυστερείς. Είσαι οριακά. Ακολούθησε μια δίαιτα που θα σε βάλει στο bikini σου απαλλαγμένη από 4...
Advertisements
Ένας απαράβατος νόμος της σωστής και υγιεινής διατροφής είναι τα τακτικά γεύματα. Στη ρύθμιση του βάρους δεν έχει σημασία μόνο η σύνθεση των γευμάτων, αλλά και το πότε και πόσο συχνά τρώτε. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα τακτικά γεύματα μέσα...
Advertisements
Μπορείς να αλλάξεις το σώμα και τη ζωή σου, υιοθετώντας και μόνο αυτές τις απλές, καθημερινές διατροφικές συνήθειες. Κατανάλωσε ένα υγιεινό πρωινό Iδανικά μέσα σε δύο ώρες από την ώρα που θα ξυπνήσεις και να περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και τουλάχιστον μια...
Advertisements
Το καλοκαιράκι είναι προ των πυλών και ανυπομονούμε να απολαύσουμε τον ήλιο και την θάλασσα στις πανέμορφες ελληνικές παραλίες και όχι μόνο. Όμως η προσμονή αυτή, συνοδεύεται για αρκετές γυναίκες και από το άγχος για κάποιες μικρές ατέλειες ή...
Advertisements
Οι περισσότεροι το θυμούνται μόνο σε περιόδους νηστείας, ωστόσο λίγοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη, αφού αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής αξίας, με καλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, ωφέλιμα λιπαρά οξέα και απαραίτητα για την καλή υγεία και ισορροπία του οργανισμού...
Advertisements
Οι πετσέτες, σεντόνια και άλλα λευκά είδη είναι από τα αντικείμενα του σπιτιού που πρέπει να πλένονται τακτικά ώστε να μην συγκεντρώνουν παθογόνα μικρόβια και μικροοργανισμούς. Οι περισσότεροι, ωστόσο, ξεχνάμε να τα αλλάξουμε με αποτέλεσμα να χάνουν τη φρεσκάδα τους...
Advertisements
"Πολλές φορές, στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, αναρωτιόμαστε με τι διαφορετικό να συνοδεύσουμε τη κύρια μερίδα μας χωρίς πάλι να επιλέξουμε πατάτες και ρύζι. Ταυτόχρονα ο στόχος μας είναι η απώλεια βάρους, οπότε πρέπει κάτι να βρούμε που να συμβάλλει...
Advertisements
Πώς είναι δυνατόν ένας τόσο μικρός αδένας να προκαλεί τόσο μεγάλη αναστάτωση, ακόμα και σε πτυχές της υγείας μας που δεν έχουμε καν φανταστεί; Κάποιο είδος δυσλειτουργίας του απασχολεί τουλάχιστον 1,5 εκατομμύρια Έλληνες και αν το πρόβλημα μείνει αδιάγνωστο ή...
Advertisements
Η κανέλα αποτελούσε ανέκαθεν ένα πολύτιμο μπαχαρικό για τον άνθρωπο και χρησιμοποιούταν σε πολλές συνταγές. Πολλοί είναι εκείνοι, όμως, που δε γνωρίζουν τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει στον οργανισμό και γιατί θα πρέπει να την εντάξουμε στην εβδομαδιαία διατροφή μας. Δείτε...