Διατροφή

Μπορεί να χρειάζεται μία ολόκληρη διαδικασία το να βγάλεις όλους τους σπόρους από ένα ρόδι, αλλά φαίνεται ότι αυτό το πλούσιο σε αντιοξειδωτικά φρούτο την αξίζει, καθώς τα κατακόκκινα ζουμερά σποράκια του ροδιού έχουν μεγάλη θρεπτική αξία. 1. Ενισχύουν την...

Ετοιμαστείτε για την άνοιξη και τις εξοχικές εκδρομές καθαρίζοντας τον οργανισμό σας από τις τοξίνες του χειμώνα και φροντίζοντας τον, ώστε να έχει περισσότερη ενέργεια, μειωμένα αλλεργικά συμπτώματα, καλύτερη πέψη, καλύτερο ύπνο και πιο καθαρό δέρμα. Ώρα για spring...

Ξεκίνησες κι εσύ zumba, σε τρελαίνουν οι latin χοροί ή απλά γυρνάς από γάμο σε γάμο αυτό το καλοκαίρι και το ρίχνεις στο "τσάμικο"; Ο χορός είναι ένας απολαυστικός τρόπος να γυμναστείς, να χαλαρώσεις, να ξεδώσεις και να κάψεις...

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε πρόσφατα στην Αμερική και δημοσιεύθηκε στην journal Nutrition, υπάρχει ένας ξηρός καρπός που βοηθάει αισθητά στο χάσιμο λίπους από την περιοχή της κοιλιάς. Πρόκειται για τα διάσημα σε όλους μας φιστίκια Αιγίνης! 60 άτομα μέσης...

Δείτε τι σας συμβουλεύει η personal trainer των διάσημων, Kit Rich. Πριν γίνει δασκάλα pilates και διατροφολόγος, η διάσημη Kit Rich έκανε τα ίδια λάθη με όλες τις γυναίκες. Οι αυξομειώσεις στα κιλά της ήταν συχνές, ακολουθούσε εξαντλητικές δίαιτες προκειμένου...

Κάτι ξέρουν παραπάνω… Οι σιλουέτες τους αποτελούν πρότυπα και κατά κάποιο τρόπο είναι η «διαφήμισή» τους. Αυτούς βλέπουν οι διάσημοι και θέλουν να αποκτήσουν ένα ανάλογο κορμί ή πολλοί παρατηρούν τα κορμιά άλλων διάσημων και θέλουν τον ίδιο personal trainer...

Το μήλο είναι το απόλυτο υγιεινό σνακ. Μπορείς να το έχεις πάντα μαζί σου και το μόνο που σε χωρίζει από το να το φας είναι ένα σχολαστικό πλύσιμο. Ωστόσο, οι πιο επιλεκτικοί... προτιμούν να το ξεφλουδίσουν, μην γνωρίζοντας...

Τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες, τρόφιμα που αδυνατίζουν ή κάνουν μαγικά. Τόσα και άλλα τόσα ακούει κανείς καθημερινά. Μάλιστα, με μία γρήγορη αναζήτηση στο διαδίκτυο θα βρείτε ακόμη και λίστες με τρόφιμα που έχουν αρνητικές θερμίδες. Τι ισχύει όμως στην...

Κάνει καλό στην καρδιά σας. Ένα υγιεινό δείπνο δεν απαιτεί να δαπανήσετε αρκετές ώρες στην κουζίνα σας. Οι ειδικοί λένε ότι το δείπνο πρέπει να είναι το πιο ελαφρύ γεύμα, καθώς το βράδυ που κοιμάστε δεν γίνονται καύσεις στον οργανισμό...

Μάθετε τα αποτελέσματα μίας πρόσφατης έρευνας. Μια ουσία που βρίσκεται στο έλαιο της ρίγανης είναι χρήσιμη για την εξόντωση ενός ιού που ευθύνεται για τις ναυτίες, την γαστρεντερίτιδα που προκαλείται στους ανθρώπους. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα έκαναν μία έρευνα...