Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να πιστεύεις πως ισχύουν και δεν έχουν καμία σχέση με την πραγματικότητα. Δες ποιοι είναι οι 4 βασικοί μύθοι που οι διατροφολόγοι εύχονται να σταματήσεις να πιστεύεις..
Μύθος 1: Πρέπει να αποτοξινώνεις το σώμα σου...
Advertisements
Οι ωοθήκες μιας γυναίκας αποτελούν πηγή… ζωής και η εξασφάλιση της υγείας τους σοβαρή υπόθεση.
Με βασικό ρόλο στο αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας, οι ωοθήκες μπορούν να «χτυπηθούν» από διάφορες ασθένειες. Ο μαϊντανός και το σέλινο, όμως, μας εγγυώνται ότι...
Advertisements
Παρόλο που, τις τελευταίες δεκαετίες η παχυσαρκία παίρνει διαστάσεις επιδημίας και η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι σημαντική, από την άλλη μεριά, η εμμονή στην υγιεινή διατροφή εξελίσσεται σε πάθηση. Αν κάποιος αρνείται να φάει ένα φαγητό που...
Advertisements
Είναι προφανές ότι τα μήλα κάνουν καλό στην υγεία. Διαφορετικά, δεν θα είχαν τη φήμη ότι χάρη σ’ αυτά δεν θα χρειαστούμε ποτέ γιατρό! Ποιες είναι όμως οι ιδιότητες που τα κάνουν τόσο θρεπτικά και υγιεινά;
Είναι νόστιμα και ζουμερά,...
Advertisements
Όλοι ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι το ασβέστιο για τον οργανισμό μας, τα κόκαλά μας και την υγεία μας. Κι ευτυχώς, μπορούμε να το λάβουμε από αρκετές πηγές, αν το γάλα δεν μας ενθουσιάζει.
Κάποιοι δεν πίνουν γάλα γιατί δεν αντέχουν...
Advertisements
Είναι συνήθως στρογγυλές, έχουν αφράτο-τραγανή ιδιαίτερη υφή και είναι ένα από τα πιο διάσημα σνακ στη δίαιτα. Με καταγωγή από την Άπω Ανατολή, οι ρυζογκοφρέτες έγιναν ο diet star σε όλο τον κόσμο από το 1980 μέχρι και σήμερα...
Advertisements
Αν θέλεις να έχεις υγιή δόντια... δεν πρέπει να τα βουρτσίσεις μόλις φας κι αν θέλεις να κοιμηθείς καλά, πιες καφέ. Αυτά κι άλλα 3 tips που -αν και παράλογα- «δουλεύουν» και με το παραπάνω...
Για υγιή δόντια, μη τα...
Advertisements
Η κολοκύθα είναι πεντανόστιμη και εποχιακή. Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε σε πάρα πολλές συνταγές, χωρίς να φοβάστε ότι θα πάρετε κιλά, διότι είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες. Για παράδειγμα, 100 γραμμάρια έχουν μόνο 26 θερμίδες και δεν περιέχει κορεσμένα...
Advertisements
Υπάρχουν τροφές που παρόλο που είναι πολύ υγιεινές, περιέχουν πλήθος θερμίδων γι'αυτό και είναι καλό να τις καταναλώνουμε με μέτρο.
Ζεστά κάστανα στη φωτιά, ένα φλιτζάνι καυτής σοκολάτας ή μηλόπιτα κατευθείαν από τον φούρνο είναι μερικά από τα αγαπημένα φθινοπωρινά...
Advertisements
Οι διατροφικές σου συνήθειες αντανακλώνται σε μεγάλο βαθμό τόσο στη σιλουέτα όσο και το πρόσωπό σου. Γι’ αυτό το λόγο τι πιο υπέροχο από ένα πλάνο διατροφής με τροφές χαμηλές θερμίδες που όχι μόνο θα σε βοηθήσουν να χάσεις...
