Διατροφή

Η αλήθεια είναι πως μετά τα καλοσχηματισμένα οπίσθια, ένα πλούσιο γυναικείο μπούστο τραβάει τα βλέμματα του αντρικού πληθυσμού. Εάν λοιπόν είσαι υπερήφανη για τα προσόντα σου και θέλεις να καμαρώνεις για πολλά χρόνια ακόμα, δες ποιες είναι οι «κακές» εκείνες...

Αγαπάτε τη ζάχαρη και θέλετε να κόψετε τη συνήθεια; Δείτε συμβουλές για να πείτε ‘’αντίο’’ στη ζάχαρη και τα γλυκά. Είστε λάτρεις της ζάχαρης και των γλυκών; Το ‘’αντίο’’ στη ζάχαρη δεν είναι ανάγκη να είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε....

Οι τροφές που πρέπει να τρως και οι ασκήσεις που μπορείς να κάνεις αν θέλεις να αποκτήσεις τον πιο γρήγορο μεταβολισμό που είχες ποτέ! Ναι, γίνεται! Φάε πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Είναι πιο χορταστική από τους υδατάνθρακες και νιώθεις κορεσμό για...

Δίαιτα; Γυμναστική; Σίγουρα ξέρεις τα βασικά, για να κάψεις θερμίδες,όμως ξέρεις και τα τρικ; Είτε θες να κάψεις εκείνο το σοκολατένιο μπισκότο που μόλις έφαγες, είτε να βρεις έξυπνους τρόπους να καις θερμίδες όλη μέρα, ακόμη και εκεί που...

Η βρώμη δεν λείπει σχεδόν ποτέ από μία υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Ιδανική τροφή για αθλητές, αλλά και για όσους προσέχουν τη γραμμή τους, συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού, αλλά και στην αποβολή κιλών και λίπους. Δες λοιπόν γιατί το πλιγούρι...

Κι όμως, η επιλογή των σωστών τροφών δεν είναι η μόνη που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος! Το ίδιο μπορεί να κάνει και η επιλογή των κατάλληλων πιάτων και πιρουνιών! Το κύριο μέλημα όλων στη δίαιτα είναι αφενός...

Γαλακτοκομικά, σαρδέλες και αυγά είναι σύμμαχοι των οστών σας. Δείτε τα τρόφιμα που πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή σας για γερά κόκκαλα. Γάλα Υπάρχει λόγος που το γάλα είναι συνυφασμένο στο μυαλό μας με το ασβέστιο. 236 ml άπαχου γάλατος θα σας...

Ο χειμώνας φαίνεται να είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς, όσο αφορά το βάρος σας. Ακόμα κι αν έχετε επίγνωση των κινδύνων, κάθε χρόνο πάρα πολλοί πέφτετε θύματα της συσσώρευσης των χειμωνιάτικων κιλών. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, πριν το...

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας πρόσφατης έρευνας του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, όσοι από τους συμμετέχοντες κατανάλωναν συστηματικά ψάρι είχαν... μεγαλύτερη πνευματική διαύγεια και καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία. Αυτό οφείλεται στη μεγάλη ποσότητα ωμέγα - 3 λιπαρών οξέων που περιέχονται στα λιπαρά...

Ένα βασικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζεις για το μεταβολισμό είναι ότι για κάθε οργανισμό είναι ιδιαίτερος και μοναδικός. Γι’ αυτό και κάθε άτομο εμφανίζει διαφορετικές ενεργειακές και συνεπώς διατροφικές απαιτήσεις. Το γεγονός αυτό κάνει τη διατροφή του καθενός...