Τα τελευταία χρόνια η επιλογή και κατανάλωση τροφίμων ολικής άλεσης έχει αποτελέσει μία μόδα. Είναι χαρακτηριστικά το σήμα κατατεθέν ανθρώπων που θέλουν να προβάλλουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής. Εκτός όμως... από το την πλευρά του lifestyle, τα...
Advertisements
Βρίσκονται στην εποχή τους και δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να τις αφήσετε να πάνε χαμένες.
Ένα από τα πιο παλιά θεραπευτικά φυτά, η αγκινάρα χρονολογείται πίσω στον 4ο αιώνα π.Χ. όπου οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι τη χρησιμοποιούσαν...
Advertisements
Μην παραλείπεις το πρώτο γεύμα της ημέρας! Όχι μόνο σου δίνει ενέργεια για όλη την ημέρα, αλλά και σε βοηθά να διατηρείς ένα σωστό βάρος. Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να ετοιμάσεις ένα γρήγορο και θρεπτικό πρωινό.
Τα πρωινά...
Advertisements
Μπορεί να χύνεις ποτάμια ιδρώτα στο διάδρομο, να ακολουθείς υγιεινή διατροφή και ένα λάθος snack στη δουλειά να σου τινάξει όλη την προσπάθεια στον αέρα. Η σωστή επιλογή snack μπορεί να σε χορτάσει, να σου δώσει ενέργεια και να...
Advertisements
Παρόλο που οι περισσότερες δίαιτες τους απαγορεύουν, οι υδατάνθρακες δεν είναι εχθρός για το σώμα και τη γραμμή σου. Ευτυχώς οι ειδικοί τονίζουν ότι οι υδατάνθρακες είναι καλοί, σου δίνουν ενέργεια και σε βοηθούν να αδυνατίσεις, αρκεί να τους...
Advertisements
Έχεις παρατηρήσει ότι κάθε φορά που είσαι αγχωμένη, στεναχωρημένη ή απλά κουρασμένη, θέλεις να φας κάτι γλυκό ή κάτι παχυντικό; Υπάρχουν τροφές που κάνουν θαύματα στα νεύρα σου αλλά κακό στην μέση σου. Δες ποιες είναι οι εναλλακτικές που...
Advertisements
Η ακμή είναι μια δερματική πάθηση, που προκαλεί μια ποικιλία από σπυράκια ή κύστες. Με την είσοδο στη εφηβεία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα, όπου σε κάποιους είναι ήπια σε άλλους όχι. Και ενώ πιστεύαμε ότι ξεμπερδέψαμε, ξαφνικά γύρω στα...
Advertisements
Το αβοκάντο είναι ωφέλιμο για τη μείωση της χοληστερόλης και του κινδύνου για διαβήτη, ενώ συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου. Δείτε τις ιδιότητές του.
Το αβοκάντο μπορεί να είναι λιπαρό αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι βλαβερό για την υγεία.
Στην...
Advertisements
Δίπλα στο αγαπημένο σου ποτό, μέσα σε μια δροσερή φουτοσαλάτα ή σαν μια γευστική πινελιά στα φανταστικά γλυκά σου, οι ξηροί καρποί βρίσκονται σχεσόν καθημερινά στο διατροφικό σου μενού. Αμύγδαλα, καρύδια, κάσιους, φυστίκια και τόσοι άλλοι μπορούν να σου...
Advertisements
Αντί για χωριάτικη προτιμήστε σαλάτα με μαρούλι.
Το μαρούλι είναι ένα φυτό που κατάγεται από την Ασία. Πρέπει πάντα να το τρώτε φρέσκο γιατί αλλιώς χάνει τα πολύτιμα συστατικά του. Επιπλέον τα ώριμα φύλλα το αποκτούν γαλακτώδη χυμό που έχει...
