Διατροφή

Τι είναι οι κατεχίνες, ποια είναι τα οφέλη τους και πώς μπορείτε να τις λάβετε μέσω της διατροφής σας; Λύστε όλες σας τις απορίες εντός ολίγων λεπτών. Οι κατεχίνες, για τις οποίες γίνεται λόγος τα τελευταία χρόνια, και που συχνά...

Οι ειδικοί συστήνουν να το μειώσουμε στο ελάχιστο και πρόσφατη έρευνα συνηγορεί για άλλη μια φορά σε αυτό, αφού σχετίζεται με τον καρκίνο του μαστού. Ξέρουμε ότι το κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας είναι καλό να περιοριστεί όσο το δυνατόν περισσότερο στη διατροφή...

Όπως ξέρουμε από πρώτο χέρι οι περισσότεροι, το τσιμπολόγημα είναι ένας από τους βασικούς λόγους που βλέπουμε το σωματικό μας βάρος να αυξάνεται, αλλά και η αιτία που δεν καταφέρνουμε να αδυνατίσουμε ενώ κάνουμε δίαιτα. Το τσιμπολόγημα χαρακτηρίζεται από ακανόνιστη κατανάλωση...

Κατά καιρούς ανακαλύπτουμε πολλά νέα και μερικές φορές περίεργα προϊόντα στα καταστήματα με βιολογικά και υγιεινές τροφές. Πιο πρόσφατη ανακάλυψη μας, το αλεύρι μπανάνας. Το αλεύρι μπανάνας φτιάχνεται από πράσινες, άγουρες μπανάνες που συλλέγονται, ξεφλουδίζονται, μαγειρεύονται και αλέθονται σε λεπτή σκόνη. Πρόκειται...

Το καλοκαίρι είναι επιτέλους εδώ και κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί σε ένα δροσερό παγωτό. Αλλά, εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη ή προσπαθείτε να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή. Και είναι κάποιες τροφές που έχουν γεύση παγωτού και ταυτόχρονα είναι...

Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο για την παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών. Το σώμα δεν παράγει μόνο του ιώδιο, οπότε αυτό γίνεται βασικό μέρος της διατροφής σας. Ο θυρεοειδής χρειάζεται το ιώδιο και εκείνο βρίσκεται σε διάφορες τροφές. Αν δεν έχετε αρκετό...

Συμβουλές αδυνατίσματος  δίνουν τα μεγαλύτερα τtop models του πλανήτη και αποκαλύπτουν τι κάνουν για το δικό τους σώμα. Gigi Hadid “Μάθε να τρως σωστά 6 ημέρες την εβδομάδα. Μια ημέρα την εβδομάδα μπορείς να απολαύσεις το αγαπημένο σου γεύμα. Είτε γλυκό...

Η διατροφή είναι το Α και το Ω στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Αν θες να σταματήσεις να αισθάνεσαι φουσκωμένη και κακόκεφη τότε πρέπει να προσέξεις ιδιαίτερα τη διατροφές σου και να καταναλώνεις αρκετές φυτικές ίνες. Καλό θα ήταν επίσης...

Η πικραλίδα είναι φυτό που απαντάται σε όλη την Ευρώπη, πολύ κοινό και στη χώρα μας. Φυτρώνει παντού: σε λιβάδια, ακαλλιέργητες εκτάσεις, ακόμα και δίπλα στον δρόμο. Είναι ποώδες πολυετές φυτό που τρώγεται και ωμό ως σαλατικό. Μπορείτε εύκολα να φτιάξετε αφέψημα...

Περαιτέρω ενδείξεις στα προηγούμενα ερευνητικά στοιχεία που υποδεικνύουν ότι μια δίαιτα πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες και συγκεκριμένα σε κρέας δεν είναι καλή για την υγεία, προσφέρει η νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition. Η έρευνα αυτή βασίστηκε...