Διατροφή

Κάθε φορά που πλησιάζει το καλοκαίρι οι περισσότεροι σκεφτόμαστε τα περιττά κιλά και πώς θα τα χάσουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε. Όμως αυτή η σκέψη πολλές φορές μας οδηγεί σε λάθος επιλογές που μπορεί να έχουν επιπτώσεις τόσο στη...

Οι περισσότεροι γνωρίζετε ότι η καρύδα προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία και το γάλα καρύδας αποτελεί ένα εξαιρετικά θρεπτικό ρόφημα. Ειδικά για το καλοκαίρι μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για όσους θέλουν να πίνουν και κάτι άλλο εκτός...

«Να είναι η ζωή σου γλυκιά σαν τη ζάχαρη!» σου εύχονται και λιώνεις σαν τη… ζάχαρη σε ένα καυτό φλιτζάνι σοκολάτα. Ό, τι το ωραίο, το αξιοθαύμαστο έχει συνδεθεί διαχρονικά με τη γλυκιά ακαταμάχητη γεύση της. Απομακρύνει την πίκρα...

Ξέρεις πώς θα κάνεις το μεταβολισμό σου να καίει ακόμα περισσότερο λίπος και θερμίδες; Μάθε τις τροφές που τον επιταχύνουν! Γκρέιπφρουτ Συνόδευσε τα σνακς σου με αυτό το πλούσιο σε βιταμίνη C φρούτο. Σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Public Health...

Εμπλούτισε τη διατροφή σου με αυτές τις τροφές Αν και είναι αδύνατον να μη γνωρίζεις πώς ακριβώς είναι η κυτταρίτιδα, είναι αρκετά πιθανό να μην γνωρίζεις τι ακριβώς είναι. Αυτό που εσύ βλέπεις σαν μικροσκοπικές βουλίτσες πάνω στο δέρμα των...

Το γκρέιπφρουτ μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στο αδυνάτισμα με έναν μοναδικό τρόπο, για χάσετε πιο γρήγορα τα περιττά κιλά αρκεί να το πίνετε μετά από το κύριο γεύμα… Συστατικά: – Ένα μεγάλο, ώριμο γκρέιπφρουτ – Μία κουταλιά της σούπας μέλι Κόψτε το γκρέιπφρουτ...

Η αποτοξίνωση βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών, των ελεύθερων ριζών και οποιουδήποτε περιττού βάρους εμποδίζει την καλή λειτουργία μυαλού και σώματος. Ναι, καλά άκουσες. Η αποτοξίνωση δεν ωφελεί μόνο το σώμα σου αλλά και το μυαλό σου, αφού η καλή...

Εν αναμονή του καλοκαιριού, πολλές γυναίκες θέλουν να φαίνονται τέλειες. Αλλά μερικές φορές, παρά την τακτική άσκηση και την σωστή διατροφή, η κοιλιά παραμένει. Ακούσαμε τις συμβουλές του James Duigan (προπονητή των σταρ, ανάμεσα στους πελάτες του είναι η Elle...

Πώς μπορείς να αναγνωρίζεις αν ένα τρόφιμο είναι υψηλό σε αλάτι/νάτριο... ‣ Αναζήτησε στις ετικέτες συσκευασμένων προϊόντων τη διατροφική επισήμανση. ‣ Εάν ένα τρόφιμο στα 100 γρ. περιέχει περισσότερο από 0,6 γρ. νάτριο (ή 1,5 γρ. αλάτι), τότε είναι υψηλό σε νάτριο/αλάτι. ‣...

Ο τίτλος αυτού του κειμένου μόνο οξύμωρος μπορεί να χαρακτηριστεί, μιας και θα μπορούσε κάποιος να σου πει πως είναι σχεδόν αδύνατο το να τρως και να μην παχαίνεις. Εντάξει παραδεχόμαστε πως ακούγεται κάπως περίεργο, όμως πράγματι μπορεί να...