Διατροφή

Το σκόρδο είναι αρκετά ισχυρό. Η φαρμακευτική χρήση αυτού του μικρού αλλά ισχυρού τροφίμου χρονολογείται από το 1500 π.Χ. και τους Αρχαίους Αιγυπτίους για πονοκεφάλους, τσιμπήματα εντόμων και προβλήματα καρδιάς.   Και τώρα, στην σύγχρονη εποχή, μας αρέσει να τρώμε σκόρδο...

Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί φαίνεται να κάνει καλό στην υγεία μας από πολλές απόψεις. Αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα μας, βοηθά στην πέψη, καταπολεμά τις ρυτίδες, προάγει την απώλεια βάρους και δημιουργεί ένα αλκαλικό...

Η ζάχαρη που προστίθεται στα τρόφιμα, συνήθως δεν αναφέρεται στη συσκευασία, είναι το χειρότερο συστατικό στη σύγχρονη διατροφή. Παρέχει πολλές θερμίδες χωρίς πρόσθετα θρεπτικά συστατικά, τα οποία θα βλάψουν τον μεταβολισμό σας μακροπρόθεσμα. Η υπερβολική ζάχαρη συνδέεται με αύξηση του σωματικού βάρους...

Έχεις γυρίσει από τις διακοπές σου και το δέρμα σου έχει πάρει το υπέροχο μαυρισμένο χρώμα που τόσο επιθυμούσες στην αρχή του καλοκαιριού και τώρα θες να το διατηρήσεις. Εκτός από τις συμβουλές ομορφιάς, υπάρχουν κάποιες τροφές που θα σε...

Ο μεταβολισμός σας αποτελεί τη δική σας χημική μηχανή που σας κρατά ζωντανούς. Η ταχύτητα με την οποία «τρέχει» ποικίλλει ανά άτομο.   Εκείνοι με αργό μεταβολισμό τείνουν να έχουν περισσότερες υπολειπόμενες θερμίδες, οι οποίες αποθηκεύονται ως λίπος. Από την άλλη,...

Οι σπόροι κολοκύθας, ή αλλιώς πασατέμπος, είναι ένα φθηνό και πολύ υγιεινό σνακ. Τα 30 γραμμάρια σπόρων κολοκύθας δίνουν περίπου 150 θερμίδες, 15 γραμμάρια καλών λιπαρών, ελάχιστους υδατάνθρακες και 8-10 γραμμάρια πρωτεϊνών φυτικής προέλευσης. Είναι επίσης πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά που...

Νέα διάσταση στην προειδοποίηση «πρόσεχε τι τρως, επηρεάζει την υγεία σου» δίνει μια νέα μελέτη, η οποία για πρώτη φορά υπολογίζει πόσα λεπτά υγιούς ζωής μπορεί να μας χαρίσουν ή να μας στερήσουν οι τροφές και τα ροφήματα που...

Τα σταφύλια είναι ένα από τα λίγα φρούτα που έχουν συγκεντρώσει τόση προσοχή στη βιβλιογραφία της επιστημονικής έρευνας για την υγεία. Ένας λόγος μπορεί να είναι η εκτεταμένη παρουσία τους στις διατροφικές συνήθειες των λαών παγκοσμίως. Αλλά ένας πιο σημαντικός...

Το τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο. Η μία μελέτη μετά την άλλη δείχνει ότι παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της προστασίας της καρδιάς και της πρόληψης του καρκίνου. Ποιο είδος τσαγιού είναι, όμως,...

Τα φυσικά βότανα έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Επιδρούν στο νευρικό σύστημα και βελτιώνουν τη διάθεση. Θεωρούνται ως μία από τις σημαντικότερες ιδιότητες.   Δείτε ποια 3 φυτά θεωρούνται πρωταθλητές όσον αφορά τα αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα και τη βελτίωση της διάθεσης.   Κρόκος Σε ορισμένα φυτά...