13 φθινοπωρινές υπερτροφές

Οι παρακάτω υπερτροφές, αποτελούν τα «δώρα» του φθινοπώρου και τις καλύτερες πρώτες ύλες για μια υγιεινή διατροφή. Τα παρακάτω θρεπτικά, εποχικά φρούτα και λαχανικά, είναι η τέλεια… δικαιολογία για να...

Με ποιο φρούτο θα ρίξετε τη χοληστερίνη 40% σε ένα μήνα

Η LDL χοληστερόλη, γνωστή και ως κακή χοληστερόλη, επικάθεται στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών, προκαλώντας τους στένωση, γι' αυτό και θεωρείται ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθεια. Η...

Κολοκύθα : 5 λόγοι για να την εντάξουμε στη διατροφή μας

Η κολοκύθα είναι ένα από τα δώρα της φύσης το φθινόπωρο. Εκτός όμως από ένα όμορφο διακοσμητικό στοιχείο που σηματοδοτεί την έλευση του φθινοπώρου αποτελεί και μια σούπερ τροφή...

Απώλεια βάρους μετά τα 40: Οι 6 κανόνες που πρέπει να εφαρμόζετε

Οι γυναίκες που μπαίνουν στην πέμπτη δεκαετία της ζωής τους γνωρίζουν πολύ καλά πόσο εύκολο είναι να πάρουν βάρος και πόσο δύσκολο να το χάσουν. Η επιβράδυνση του μεταβολισμού έχει...

8 τρόποι για να τρως περισσότερη άπαχη πρωτεΐνη

Η πρωτεΐνη σε κρατάει χορτάτη ανάμεσα στα γεύματα, διευκολύνει την απώλεια λίπους, αρκεί να επιλέγεις άπαχη πρωτεΐνη. Ευτυχώς, με αυτή τη λίστα η... αποστολή σου γίνεται σχετικά απλή! Διάλεξε άπαχο...

Ποιοι σπόροι σού κάνουν καλό!

Μάθε για το θησαυρό συστατικών που κρύβουν μέσα τους κάποια σποράκια και ένταξέ τα στη διατροφή σου. Είναι μικρά το δέμας, αλλά τεράστια σε θρεπτική αξία! Τα βρώσιμα σποράκια που...

Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για κάθε φαγητό εάν θες να αδυνατίσεις

Εκτός από την ποσότητα και την ποιότητα του φαγητού, σημαντικό ρόλο παίζει και η χρονική στιγμή που θα το καταναλώσεις, αφού ο ρυθμός του μεταβολισμού δεν είναι ίδιος όλες τις...

Κάντε ΑΥΤΑ τα 12 Κόλπα και Χάστε τα Περιττά Κιλά, μέσα σε Μόλις μία...

Ας το παραδεχτούμε – τον περισσότερο καιρό δεν τρώμε επειδή πεινάμε. Αντιθέτως, στρεφόμαστε στο φαγητό για να νιώσουμε πιο όμορφα. Το στρες, το κλίμα, η ώρα της μέρας –...

10 Πρωινά Λάθη που ΟΛΕΣ οι Γυναίκες κάνουμε και Παίρνουμε παραπανίσια Κιλά.

Δεν είναι μυστικό ότι η κατανάλωση υγιεινών τροφών και η άσκηση, είναι τα κλειδιά για την απώλεια βάρους, αλλά αυτά δεν είναι τα μόνα πράγματα που επηρεάζουν τον υγιεινό...

Ποιες είναι οι πιο εθιστικές τροφές;

Σας προσφέρουν ένα μικρό σοκολατάκι ή ένα μπισκότο το οποίο όχι μόνο δεν σας χορταίνει, σας φορτώνει θερμίδες (και το ξέρετε) και πάλι δεν μπορείτε να αντισταθείτε. Σας προκαλεί τέτοια...

Για να σας προσφέρουμε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου αλλά και τη σωστή λειτουργία χρησιμοποιούμε cookies τρίτων υπηρεσιών. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο