Με στόχο ένα σφιχτό, καλλίγραμμο κορμί χωρίς το βάρος των περιττών κιλών, η  trainer Susana Yábar δημιούργησε ένα πρόγραμμα γυμναστικής ιδανικό για να αντικαταστήσουμε τα cardio hiit workouts και να αθληθούμε σε πιο ήπιο ρυθμό έχοντας όμως τα ίδια αποτελέσματα.

Το εν λόγω workout στοχεύει στην καύση λίπους και θερμίδων, με την Yábar να υπόσχεται πως τα πρώτα αποτελέσματα θα τα δούμε στη μέση και την κοιλιά μας, περιοχές οι οποίες όχι μόνο θα γυμναστούν αποτελεσματικά, με το λίπος να εξαφανίζεται, με επιπλέον θα χάσουν και σε πόντους.

Διάβασε περισσότερα μυστικά για την απώλεια βάρους, σωστής άσκησης και υγείας

Ακριβώς ό,τι ζητά μια γυναίκα για να απολαμβάνει το σώμα της μέσα από τα εφαρμοστά της ρούχα δηλαδή. Το πρόγραμμα αυτό θεωρείται ό,τι πρέπει να προπόνηση στο σπίτι, μιας και είναι εύκολο στην εκτέλεσή του και δεν απαιτεί εξοπλισμό.

Για την ακρίβεια, το μόνο που θα χρειαστείς είναι τα αθλητικά σου παπούτσια, ένα σορτς και ένα τοπάκι.

Σκέφτεσαι κάτι καλύτερο για τις ζεστές ημέρες που θα ακολουθήσουν;

Διάβασε περισσότερα μυστικά για την απώλεια βάρους, σωστής άσκησης και υγείας

πηγή