Διατροφή

Ερευνητές από το Πανεπιστημιακό Ίδρυμα UNSW της Αυστραλίας βρήκαν δεσμούς μεταξύ της κατανάλωσης πρόχειρου φαγητού και της απώλειας της χωρικής μνήμης σε μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Scientific Reports. Στη μελέτη διερευνήθηκε η γνωστική λειτουργία ποντικιών των οποίων η διατροφή...

Ο στιγμιαίος καφές, με τον όποιο φτιάχνεται το φραπέ, έχει δύο πολύ ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό σας. Λίγοι το γνωρίζουν αυτό και αν το γνώριζαν, τότε ίσως να μην έπιναν άλλο είδος καφέ, ειδικά τις πιο ζεστές μέρες “τραβιέται”...

Οι υδατάνθρακες αποτελούν το βασικό «καύσιμο» του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς τους χρειάζεται κάθε κύτταρο και κάθε ιστός για να λειτουργήσει. Πρέπει ωστόσο να αποφεύγετε την υπερκατανάλωση υδατανθράκων είτε προσπαθείτε να χάσετε κιλά είτε θέλετε να αποφύγετε την επικίνδυνη άνοδο των επιπέδων...

Γύρω από το όνομα του πλανώνται πολλοί μύθοι. Μερικοί υποστηρίζουν ότι μόλις το φας, θα δεις τη χοληστερόλη σου να εκτοξεύεται στα ύψη. Άλλοι ότι θα παχύνεις ευκολότερα και ταχύτερα. Όμως, όπως σου είπα και στην πρώτη πρόταση, όλα αυτά είναι μύθος....

Τα περισσότερα άρθρα για σωστή διατροφή ή απώλεια βάρους προτείνουν είτε δίαιτες είτε κάποιους άλλους τρόπους που σας εγγυώνται ότι θα χάσετε κιλά με αρκετές στερήσεις. Σ’ αυτό το κείμενο, θα δείτε κάποιες πιο υγιεινές εναλλακτικές των αγαπημένων σας...

Μπορούν οι υδατάνθρακες να αυξήσουν το κοιλιακό λίπος; Από μόνοι τους οι υδατάνθρακες δεν δημιουργούν λίπος στην κοιλιά, αλλά εάν τους καταναλώνετε σε μεγάλη από αυτά, μπορούν ασφαλώς να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο. Εάν καταναλώσετε οποιοδήποτε είδος μακροθρεπτικού συστατικού σε...

Η γκρανόλα (granola) είναι μείγμα δημητριακών με βάση τη βρόμη, ξηρούς καρπούς και μέλι και καταναλώνεται συνήθως στο πρωινό σε γάλα, γιαούρτι ή χυμούς. Μπορεί επίσης να περιέχει αποξηραμένα φρούτα, σπόρους, μπαχαρικά κλπ. Με την προσθήκη των διάφορων συστατικών, η γκρανόλα...

Υπάρχουν κάποιες απλές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε, ώστε να εξασφαλίσετε ότι η πολυκυστικές ωοθήκες δεν θα επηρεάσουν το βάρος σας. Πολυκυστικές ωοθήκες είναι οι ωοθήκες που περιέχουν πολλές μικρές κύστεις. Οι κύστεις αυτές δεν περιέχουν ωάρια, λόγω όμως ορμονικών διαταραχών...

Η πικραλίδα είναι φυτό που απαντάται σε όλη την Ευρώπη, πολύ κοινό και στη χώρα μας. Φυτρώνει παντού: σε λιβάδια, ακαλλιέργητες εκτάσεις, ακόμα και δίπλα στον δρόμο. Είναι ποώδες πολυετές φυτό που τρώγεται και ωμό ως σαλατικό. Μπορείτε εύκολα να φτιάξετε αφέψημα...

Σίγουρα γνωρίζετε κι εσείς τις διάφορες μεθόδους αποτοξίνωσης του οργανισμού που είναι διαθέσιμες στον ηλεκτρονικό και έντυπο Τύπο. Προτείνουν αποτοξίνωση με επίκεντρο την αυξημένη κατανάλωση σε νερό, ή σε πολλούς χυμούς φρούτων και λαχανικών, ή σε κάποια συγκεκριμένη τροφή. Οι πρώτες λίγες ημέρες...