Fitness

Οι ταχυπαλμίες ή ταχυκαρδία είναι η κατάσταση κατά την οποία οι καρδιακοί παλμοί ξεπερνούν τους 100 το λεπτό. Υπό φυσιολογικές συνθήκες οι καρδιακοί παλμοί ενός ενήλικα κυμαίνονται μεταξύ 60-100 το λεπτό, οι αθλητές έχουν χαμηλότερες τιμές και τα βρέφη τις...

Αν αυτό που σε φρικάρει σε κάθε δίαιτα είναι η διαδικασία προετοιμασίας των φαγητών και όλο αυτό το μαγείρεμα που απαιτείται να κάνεις, τότε μόλις βρήκες τη δίαιτα που δεν θα σε ταλαιπωρήσει καθόλου... Άνεση! Ηρεμία και χαλάρωση... που στα...

Αν γύρισες και τα ρούχα σου σε δυσκολεύουν η λύση είναι μία. Πρόγραμμα, συνέπεια, απόφαση. Κι εμείς σου δίνουμε το μενού διατροφής που θα σε βοηθήσει να χάσεις 4 κιλά... "Η επιστροφή στην ισορροπημένη διατροφή που ακολουθούσαμε πριν το καλοκαίρι...

Εύκολα προσβάσιμες δραστηριότητες, που βοηθούν στη μείωση της πίεσης, της χοληστερόλης και του κινδύνου καρδιοπάθειας. Τρέξιμο Έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο British Journal of Sports Medicine ανακάλυψε ότι το τρέξιμο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, άσχετα από το πόσο μακριά ή...

Αυτοί οι αντιαισθητικοί λεκέδες στα ρούχα που φαίνονται και σε φέρνουν σε δύσκολη θέση... Αυτές οι ιδρωμένες παλάμες που σε κάνουν να αποφεύγεις τις χειραψίες... Η υπερβολική ζέστη πέρασε επιτέλους. Γιατί όμως εσύ συνεχίζεις να ιδρώνεις έτσι ακατάσχετα; Τι μπορεί...

Σύμφωνα με γιατρούς, η εξάντληση και ο πόνος σε μυς και αρθρώσεις προκαλείται κατά 75% από την λάθος στάση του σώματος στον υπολογιστή και από 25% αδυναμία να βρούμε ισορροπία ανάμεσα σε δουλειά και ξεκούραση. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τις συμβουλές...

Το μπικίνι, η παραλία και τα μπάνια είναι πια θέμα χρόνου. Λίγου χρόνου. Είσαι έτοιμη ή υπάρχουν κάποια κιλά που ακόμα σε εμποδίζουν; Μην καθυστερείς. Είσαι οριακά. Ακολούθησε μια δίαιτα που θα σε βάλει στο bikini σου απαλλαγμένη από 4...

Αυτό το καλοκαίρι, προσπαθήστε η διατροφή σας να αντικατοπτρίζει τις ανάγκες του οργανισμού σας και όχι αυτές που επιτάσσει το μικροσκοπικό μπικίνι που καλείστε να λανσάρετε στην παραλία. Αποφύγετε το μάρκετινγκ των ΜΜΕ και τα μοντέλα που με το...

Ο μεταβολισμός σας εξαρτάται εν μέρει από τη γενετική σας προδιάθεση, αλλά μπορείτε να τον αυξήσετε με φυσικό μέσω της κατάλληλης διατροφής.   Δείτε με ποιες τροφές θα αυξηθεί ο μεταβολισμός σας και θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να χάσει πιο εύκολα τα περιττά...

Το Σαββατοκύριακο τσίμπησες αρκετά. Τα παγωτά έχουν ακόμη την τιμητική τους και εσύ δεν κατάφερες να τους αντισταθείς. Η κοιλιά σου όμως φούσκωσε και αν σκεφτείς όλα όσα έχεις φάει τον τελευταίο μήνα, μόνο να χαμογελάσεις δεν μπορείς. Αποφεύγεις...