Όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε, προσέχετε κάθε σας γεύμα και πόσες θερμίδες έχουν τα τρόφιμα. Αλλά, αυτό δεν σημαίνει ότι το δείπνο σας θα πρέπει να περιλαμβάνει μια μόνο σαλάτα. Μπορείτε να καταναλώσετε ένα γεύμα, που να σας χορτάσει και...
Advertisements
Ένα μέτριο μήλο περιέχει 4.4 γραμμάρια φυτικών ινών και εννοείται ότι «κάνει τον γιατρό πέρα» , αλλά κάποιες φορές μπορεί να σου φαίνεται βαρετό και να θέλεις μία αλλαγή στο διατροφικό σου μενού.
Δες λοιπόν τις 5 τροφές που περιέχουν...
Advertisements
Είναι φορές που το πρόβλημα δεν είναι να χάσεις κιλά, αλλά από που θα τα χάσεις! Υπάρχουν περιπτώσεις που το σώμα δείχνει πιο παχύ και γερασμένο, απλά και μόνο επειδή το δέρμα δείχνει ταλαιπωρημένο και χαλαρό. Φτιάχνουμε τον κατάλογο...
Advertisements
Σίγουρα θα έχεις αναρωτηθεί έστω και μία φορά αν υπάρχει πιθανότητα το τρέξιμο να κάνει το στήθος σου να πέσει..
Οι ειδικοί λένε πως παρόλο που δεν έχουν γίνει πολλές έρευνες στο συγκεκριμένο θέμα, η αλήθεια είναι πως μπορείς να...
Advertisements
Το ταμπόν θα αποτελεί μια μέρα «ιατρικό εργαλείο», καθώς θα βοηθά τους γιατρούς... να εντοπίζουν εγκαίρως τον καρκίνο στις ωοθήκες σε γυναίκες που αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν τη νόσο, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Obstetrics...
Advertisements
Easier said than done! Γιατί ξεκινάμε με το αγγλικό; Μα γιατί είναι πιο εύκολο να δηλώσεις πως θα κάνεις δίαιτα, από το να την κάνεις στην πραγματικότητα. Έχεις “φάει” τα μούτρα σου αρκετές φορές και δεν θέλεις ούτε να...
Advertisements
Ψάξαμε όλες τις συμβουλές απώλειας βάρους που έχουμε δημοσιεύσει και συγκεντρώσαμε τις 9 καλύτερες συμβουλές για το αδυνάτισμα σε αυτό το άρθρο. Ιδού λοιπόν, διάβαζε και σημείωνε!
1. Καλύτερες συμβουλές για το αδυνάτισμα: Μην ξεχνάς να τρως σωστά
Όσο και αν...
Advertisements
Ακόμα και εάν έχετε κάνει το καλύτερό για να καταπολεμήσετε τη γρίπη του φθινοπώρου, είναι αναπόφευκτο, ότι ο καθένας θα πάθει τουλάχιστον ένα ήπιο συνάχι, μέχρι να έρθει ξανά το καλοκαίρι. Όταν είστε άρρωστοι, το σώμα σας χρειάζεται περισσότερες...
Advertisements
Έχετε παρατηρήσει ότι οι περισσότερες Γαλλίδες έχουν τις κατάλληλες αναλογίες;
Η απάντηση δεν βρίσκεται στο ότι ένας ολόκληρος λαός έχει καλά γονίδια, αλλά στο κατά πόσο οι Γάλλοι έχουν μάθει να συντονίζουν την όρεξή τους με την ώρα που τρώνε,...
Advertisements
Πάντα φαντάζεσαι το αδυνάτισμα σαν κάτι πολύ δύσκολο. Σκέφτεσαι πόσα πρέπει να αλλάξεις και σου φαίνονται βουνό. Όχι, δεν θα σου πω... πως όλα θα γίνουν ως δια μαγείας. Μπορώ όμως να σου δείξω πέντε από τους πιο απολαυστικούς...
