Την επόμενη φορά που θα πάτε για ψώνια, γεμίστε το καλάθι σας με αυτές τις 5 τροφές του χειμώνα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και βοηθούν στο αδυνάτισμα.
Πλούσια σε βιταμίνη C, τα πορτοκάλια και τα μανταρίνια ενισχύουν τη λιποδιάλυση και...
Advertisements
Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος, γνωρίζεις ότι ένα μπέργκερ και τηγανιτές πατάτες δεν είναι καλή επιλογή για το μεσημεριανό σου γεύμα;. Ξέρεις όμως τι ακριβώς πρέπει να περιέχει το πιάτο σου για να έχει αποτέλεσμα η προσπάθειά σου;
Το ιδανικό...
Advertisements
Όλοι γνωρίζετε τους κύριους κανόνες για την καλή διατροφή – να τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά, να περιορίσετε τα λιπαρά και να πίνετε νερό. Αλλά πέρα από τα βασικά, υπάρχουν κάποιοι μύθοι που τους πιστεύουμε μέχρι και σήμερα και...
Advertisements
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, οι φίλοι σας θα μπορούσαν να είναι αιτία πίσω από την ξαφνική αύξηση του σωματικού σας βάρους. Οι φίλοι, μπορεί να σας αλλάξουν σε κάποια σημεία, συμπεριλαμβανομένου και του τρόπου που τρώτε. Αν λοιπόν,...
Advertisements
Μαρούλι, λάχανο, iceberg, ρόκα. Τι κάνει το καθένα; Πως βοηθάει; Το ήξερες ότι έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες; Ότι βοηθάνε στην αντιγήρανση πέρα από το να σε βοηθάνε να χάσεις κιλά;
Δεν υπάρχει δίαιτα που να μην περιλαμβάνει σαλάτα στο μενού της,...
Advertisements
Δε χρειάζεται να λιμοκτονείς όταν αποφασίζεις να αποτοξινώνεις τον οργανισμό σου. Ακολούθησε τα παρακάτω tips και βάλ'τα στην καθημερινότητά σου έτσι ώστε να στηρίζεις την υγειά σου και να αισθάνεσαι στα καλύτερά σου κάθε μέρα.
1. Πίνε ζεστό νερό με...
Advertisements
Περίοδος σημαίνει πόνος, νεύρα, πρήξιμο στην κοιλιά και στο στήθος, ενοχλητικά σπυράκια στο πρόσωπο και λαιμαργία για οτιδήποτε αλμυρό και γλυκό. Οι χειρότερες 7 ημέρες του μήνα που όλοι και όλα σου φταίνε. Ακόμα και ο εαυτός σου... Κι...
Advertisements
Μπορεί να δικαιούμαστε όλοι λίγη γαλοπούλα, κουραμπιέδες και μελομακάρονα προς το τέλος του Δεκεμβρίου, ενόψει των γιορτών. Τον υπόλοιπο μήνα, όμως, είναι η σειρά των υπερτροφών της εποχής να μπουν στη διατροφή μας.
Ειδικά το Δεκέμβριο, που οι διατροφικές… κραιπάλες...
Advertisements
Αν οι δουλειές του γραφείου σε τρέχουν και δεν έχεις χρόνο να πας στο γυμναστήριο μπορείς να φέρεις το γυμναστήριο στο γραφείο σου με 6 έξυπνους αλλά super αποτελεσματικούς τρόπους.Αν γυρνάς κομμάτια από τη δουλειά και το τελευταίο που...
Advertisements
Η ανάγκη μας για συχνή κατανάλωση γλυκών μπορεί να οφείλεται σε ψυχολογικούς παράγοντες. Τι κάνουμε όταν νιώθουμε επιθυμία για γλυκό;
Η επιθυμία για γλυκά είναι καθημερινό φαινόμενο, για πολλούς άντρες και γυναίκες. Μήπως όμως θα πρέπει να μάθουμε να τα...
