Όλοι γνωρίζουμε την παροιμία «ένα μήλο την ημέρα», αλλά εξίσου ένα πορτοκαλί θα μπορούσε να την υποστηρίξει ισάξια, διότι, υπάρχουν χιλιάδες λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρώτε ένα πορτοκάλι την ημέρα.
Καταρχήν αυτό το φρούτο είναι δημοφιλές, λόγω της...
Advertisements
Αν νομίζετε ότι η άσκηση με βάρη δεν θα σας προσφέρει κάτι, δείτε παρακάτω επτά καλούς λόγους για να την… ανακαλύψετε.
Η άσκηση με βάρη είναι παρεξηγημένη και αρκετά συχνά παραμελείται έναντι άλλων μορφών άσκησης όπως π.χ. η αερόβια, η...
Advertisements
Έχεις θέσει ως στόχο εδώ και καιρό να χάσεις 3 κιλά για να μπορέσεις να επανέλθεις στο φυσιολογικό σου βάρος. Αλλά αντιμετωπίζεις δυσκολία και ενώ προσπαθείς δεν τα καταφέρνεις. Ίσως να μην έχεις... βρει το σωστό τρόπο ή ακόμα...
Advertisements
Πρέπει να βουρτσίζω τα δόντια μου αμέσως μετά το φαγητό; Μετά το βούρτσισμα θα πρέπει να χρησιμοποιώ αντισηπτικά με οινόπνευμα ή στοματικά διαλύματα; Μύθοι και αλήθειες για τη στοματική υγιεινή.
Η στοματική υγιεινή ξεκινάει από την παιδική ηλικία όταν βγουν...
Advertisements
Οι πλούσιοι και γραμμωμένοι κοιλιακοί είναι το όνειρο όλων. Και ενώ έχετε βάλει στόχο να τους αποκτήσετε, διαπιστώνετε ότι, ό,τι άσκηση και εάν κάνετε, δεν παίρνετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Έχετε όμως, σκεφτεί μήπως κάνετε κάποιο λάθος και γι αυτό...
Advertisements
Υδατάνθρακές ή πρωτεΐνη; Πλούσιο ή φτωχό, αλλά ενεργειακό πρωινό ; Σίγουρα θα σου έχουν περάσει κι άλλες τέτοιες ερωτήσεις από το μυαλό. Εάν θες καλή υγεία, ενέργεια και γεμάτο στομάχι για πολλές ώρες, οι ερευνητές από το University of...
Advertisements
Όποτε βρίσκεσαι με τις φίλες σου και συζητάτε για δίαιτες και κιλά, εσύ πάντα παραπονιέσαι ότι παχαίνεις χωρίς να τρως. ''Πάλι πήρα 1 κιλό. Δεν μπορώ να καταλάβω πως παχαίνω αφού τρώω μόνο μεσημεριανό;'' Μήπως αυτό το 1 κιλό,...
Advertisements
Υπάρχουν τροφές που αν τις τρώτε καθημερινά, θα λάβετε όλο το πακέτο: καλή υγεία, απώλεια βάρους και γεύση.
Δεν αρκεί να ξέρουμε ποιες τροφές μας κάνουν καλό και να τις καταναλώνουμε μια στο τόσο. Πρέπει η υγιεινή διατροφή να μας...
Advertisements
Επιτέλους τα κατάφερες! Έχασες (ή ξεκίνησες να χάνεις) εκείνα τα περιττά κιλά που σε ταλαιπωρούσαν και νιώθεις περίφημα! Πώς όμως μπορείς να εγγυηθείς πως αυτός ο αγώνας σου... δεν θα να χάσεις κιλά, δεν θα πάει στράφι και πως...
Advertisements
Όσοι από εμάς αγαπάμε τα αναψυκτικά, αργά η γρήγορα θα υποκύψουμε στον πειρασμό να πιούμε ένα δροσιστικό diet ανθρακούχο ποτό.
Οι τύψεις ελάχιστες έως και μηδαμινές αφού τα περισσότερα από αυτά περιέχουν πολύ λίγες θερμίδες. Αυτό που δεν γνωρίζαμε όμως...
