Μην ξεσπάς στο «λάθος φαγητό» όταν δεν είσαι καλά! Δες ποιες τροφές θα σε κάνουν να αισθανθείς καλύτερα.
Όταν είμαστε στεναχωρημένοι ή πολύ κουρασμένοι έχουμε την τάση να ξεσπάμε στο... ψυγείο μας! Τις περισσότερες φορές μάλιστα επιλέγουμε γλυκά, πιστεύοντας ότι...
Advertisements
Θέλεις να κάνεις δίαιτα, αλλά έχεις τα εξής εμπόδια. Κοιμάσαι αργά οπότε δεν μπορείς να φας απλά ένα γιαούρτι για βραδινό. Κάποια στιγμή λυγίζεις και τρως... κάτι που δεν πρέπει. Δεύτερον, πρέπει να τρως το μεσημεριανό σου στη δουλειά...
Advertisements
Δείτε τι συμβουλεύουν οι ειδικοί.
Για να παραμείνετε υγιείς πρέπει να γυμνάζεστε περίπου 30 λεπτά την ημέρα, σε ασκήσεις μέτριας έντασης, για πέντε φορές την εβδομάδα. Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος τότε πρέπει να γυμνάζεστε 60 ή 90 λεπτά την...
Advertisements
Οι παθήσεις του θυρεοειδή μπορεί να υπάρχουν χωρίς να διαγνωστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, γιατί τα συμπτώματά τους είναι εύκολο να παρερμηνευθούν ως κάτι άλλο.
Ο θυρεοειδής είναι ένας αδένας που έχει σχήμα πεταλούδας και βρίσκεται στο κέντρο του λαιμού....
Advertisements
Φαντάσου το εξής (γνωστό σε όλες) σκηνικό: Φτάνει βραδάκι και ετοιμάζεσαι για βόλτα. Πας να φορέσεις το αγαπημένο, σούπερ παντελόνι σου και… δεν κουμπώνει! Ρουφάς από δω, τραβάς από κεί… τίποτα! Φρίκη! Και τώρα;
Για αρχή χαλάρωσε. Το πιθανότερο είναι είτε...
Advertisements
Το περπάτημα, το ποδήλατο, και ο καλός ύπνος αγαπούν τη σιλουέτα μας. Ποιος είναι ο ρόλος της έλλειψης στρες;
Περπάτημα, ποδήλατο, καλός και πλήρης ύπνος και κυρίως ηρεμία, μπορεί να αποδειχθούν σωτήρια για τη ...σιλουέτα.
Η ποδηλασία και το γρήγορο περπάτημα...
Advertisements
Η φυσική αντιμετώπιση στο πολύ συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι με τις καούρες είναι... η γλυκόριζα!
Παρόλο που δεν είναι τόσο γνωστό, η γλυκόριζα μπορεί όχι μόνο να "διώξει" την καούρα για μικρό χρονικό διάστημα αλλά να σε βοηθήσει...
Advertisements
Μασήστε τσίχλα, μπορεί να είναι καλό για σας. Όχι μόνο θα φρεσκάρετε την αναπνοή σας, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τον πόθο σας για το τσιγάρο, να βελτιώσετε τη μνήμη σας – και ακόμα και να σας...
Advertisements
Πώς θα καταφέρετε να προστατεύσετε τον εαυτό και το σπίτι σας, στο μέτρο του δυνατού από αυτά τα -κατά τα άλλα- άκακα και ιδιότυπα ακάρεα;
Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα είναι πολύ πιθανό να εστιάζετε στο σωστό καθαρισμό και ενυδάτωσή του,...
Advertisements
Το πήρες απόφαση, ξεκίνησες δίαιτα! Κι όμως η ζυγαριά παίζει με τα νεύρα σου. Τη μια ανεβαίνει, την επόμενη κατεβαίνει, πεινάς, έχεις νεύρα, νιώθεις κουρασμένη και θες κολασμένα ένα cheeseburger. Μα γιατί;
Όσο καλές κι αν είναι οι προθέσεις σου...
