Fitness

Περάσαμε όλο το χειμώνα ανυπομονώντας για τις πρώτες αχτίδες του καλοκαιρινού ήλιου, τώρα όμως που η στιγμή έφτασε, μαζί με το φως ήρθε και ο καύσωνας. Είτε βρίσκεστε σε κάποια χρυσαφένια παραλία, είτε οι υποχρεώσεις σας δεν σας επιτρέπουν...

Η πιο συνηθισμένη εκδήλωση αγάπης και τρυφερότητας μεταξύ των ζευγαριών, το φιλί, μπορεί να πάρει… δυσάρεστη τροπή αν ένας εκ των δύο συντρόφων κουβαλά στον οργανισμό του κάποιο βακτήριο ή ιό. Αν και κίνδυνος μετάδοσης ασθενειών στα ζευγάρια είναι πολύ μεγαλύτερος...

Τα νεφρά είναι υπεύθυνα για την αποτοξίνωση του σώματος. Υπολογίζεται ότι φιλτράρουν περίπου 200 λίτρα αίματος καθημερινά, διαδικασία από την οποία προκύπτουν δύο λίτρα αποβλήτων. Τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τις ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού προωθούνται πίσω στο...

Το ελαιόλαδο, το σήμα κατατεθέν της μεσογειακής διατροφής και της ελληνικής κουζίνας, είναι ένας δυνατός σύμμαχος για την υγεία της καρδιάς μας. Δεν είναι όμως το μόνο υγιεινό λάδι που μπορούμε να επιλέξουμε για τη μαγειρική και τις σαλάτες μας. Δείτε κάποια...

Σε όλες μας τυχαίνει να περνάμε μέρες που τα νεύρα μας είναι τεντωμένα. Είναι απλώς μια κακή μέρα και θα περάσει. Ποια μπορεί να είναι όμως η καλύτερη γυμναστική εκείνη τη στιγμή; Η απάντηση είναι, το τρέξιμο, καθώς σε ωθεί...

Η βουλωμένη ή μπουκωμένη μύτη είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζει κάποιος κυρίως το χειμώνα και όχι μόνο. Μπορεί να οφείλεται σε κρυολόγημα ή σε κάποια αλλεργία που είναι πιθανό να βρίσκεται σε έξαρση την άνοιξη ή...

Η Μαντώ Γαστεράτου είναι μία από τις πιο όμορφες παρουσίες στην ελληνική τηλεόραση και πρόσφατα έγινε μανούλα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, όπως είναι λογικό πήρε και αυτή τα κιλάκια της, που όμως έχει ξεκινήσει να τα «πετάει». Συγκεκριμένα, η Μαντώ ακολούθησε σωστή...

Δεν φταίει πάντα ο ∈ρωτας που είμαστε αφηρημένες. Η αδυναμία συγκέντρωσης, η αίσθηση ότι ο εγκέφαλός μας λειτουργεί με… χρονοκαθυστέρηση και η απουσία εγρήγορσης είναι πολύ συνηθισμένα φαινόμενα μεταξύ των ενηλίκων. Ο αγγλικός όρος «brain fog» (ομίχλη στο μυαλό),...

Ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί φαίνεται ότι είναι ωφέλιμο για την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Διώχνει τις τοξίνες από το σώμα μας, βοηθάει την πέψη, καταπολεμάει τις λιγούρες, διευκολύνει την απώλεια βάρους, και δημιουργεί ένα...

Η ζάχαρη παρέχει ενέργεια, αλλά η αλήθεια είναι πως η κατανάλωσή της σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα και να οδηγήσει σε συνεχές αίσθημα κόπωσης και τεμπελιάς. Μπορείτε να γνωρίζετε αν τρώτε πολλή ζάχαρη; Η απάντηση είναι...