Fitness

Αλήθεια ή ψέμα; Το βούρτσισμα των δοντιών μετά από κάθε γεύμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε το χαμόγελό σας. Λάθος; Τουλάχιστον έτσι ισχυρίζονται οι ειδικοί, οι οποίοι καταρρίπτουν 12 αστικούς μύθους περί στοματικής υγιεινής, που κακώς πιστεύουμε. Νο.1:...

Βομβαρδιζόμαστε με τόσες συμβουλές και δίαιτες, οι οποίες υπόσχονται γρήγορο αδυνάτισμα, που πολλές φορές μπερδευόμαστε και δεν ξέρουμε ποιες είναι σωστές και ποιες όχι. Ειδικοί διατροφολόγοι και fitness experts όμως, μας δίνουν τις σωστές συμβουλές για να χάσουμε βάρος υγιεινά. 1. «Βεβαιώσου...

Πόσο πρέπει να διαρκεί η περίοδος; Πώς απαλλάσσομαι από τις κράμπες; Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την έμμηνο ρύση. Τι συμβαίνει αν χαθεί μια περίοδος Ηρεμήστε. Είναι φυσιολογικό για την περίοδο να μην είναι φυσιολογική- ιδιαίτερα τα πρώτα χρόνια. Μπορεί να...

Όταν ο μέσος άνθρωπος πρέπει να πάρει αποφάσεις που αφορούν το φαγητό περίπου 250 φορές την ημέρα, πώς είναι δυνατόν το μυαλό του να μη περιστρέφεται γύρω από τα τρόφιμα; Εμείς σας δίνουμε τα tips προκειμένου να φάτε λιγότερο...

Ο κίνδυνος να εμφανίσει μια γυναίκα καρκίνο ωοθηκών κατά τη διάρκεια της ζωής είναι 1%. Όμως η πιθανότητα αυτή ανεβαίνει στο 2,5% όταν υπάρχει μία συγγενής πρώτου βαθμού και στο 30-40% όταν υπάρχουν δύο συγγενείς πρώτου βαθμού με ανάλογο...

Γνωρίζουμε ήδη (ή τουλάχιστον προσπαθούμε να μάθουμε) τι υλικά πρέπει να προσθέσουμε για να κάνουμε ένα πιάτο πιο νόστιμο. Τι ισχύει όμως όταν θέλουμε να το κάνουμε πιο υγιεινό; Τα παρακάτω συστατικά δεν θα κάνουν το κάθε πιάτο σου...

Μπορεί για λόγους οικονομίας και οικολογικής συνείδησης να πλένουμε τα ρούχα σε χαμηλή θερμοκρασία αλλά το γύρισμα του διακόπτη στους 30 βαθμούς Κελσίου ενδεχομένως να εγκυμονεί κινδύνους για τη υγεία. Νέες μελέτες απέδειξαν ότι τα δυνητικά επικίνδυνα μικρόβια των ρούχων...

Υιοθέτησε αυτές τις δέκα απλές αλλά ουσιαστικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά με ένα σταθερό και υγιεινό ρυθμό για να μην τα ξαναπάρεις ποτέ! Αν και δεν υπάρχει κάποιος «μαγικός» τρόπος που μπορεί να σε βοηθήσει να...

Κι εκεί που λέγαμε πως η καλή μέρα ξεκινά με ένα καλό πρωινό, μια νέα βρετανική μελέτη δείχνει ότι η άσκηση πριν από το πρώτο γεύμα της ημέρας μας αδυνατίζει περισσότερο. Η μελέτη έδειξε πως όσοι υιοθετούν την πρωινή γυμναστική όχι μόνο...

Υπάρχουν περισσότεροι λόγοι από όσους ίσως γνωρίζετε, για να αρχίσετε να πίνετε πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι είναι πραγματικά «θαυματουργό». Αν και είναι γνωστό από αιώνες ότι το πράσινο τσάι κάνει καλό στην υγεία, μόνο πρόσφατα οι θεραπευτικές του...