Fitness

Οι κονσέρβες αποτελούν μια πολύ γρήγορη κι εύκολη λύση όταν η διάθεσή μας να μαγειρέψουμε δεν βρίσκεται στα ύψη. Πόσο καιρό, όμως, μπορούν να διατηρηθούν στο ντουλάπι; Σύμφωνα με οργανισμούς τροφίμων, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα παραμένουν φρέσκα για ένα χρόνο αφού...

Σε όλους έχει συμβεί και πολύ τακτικά μάλιστα να τρώμε κάποιες μέρες λίγο παραπάνω. Αυτός όμως δεν είναι λόγος να αγχώνεσαι και να σε πιάνει πανικός για την λίγο φουσκωμένη κοιλίτσα και το γραμμάριο που εμφανίστηκε ξαφνικά! Ακολούθησε το παρακάτω...

Αναζητάς αποτελεσματικούς τρόπους να μεταμορφώσεις το σώμα σου; Υπάρχουν μερικές εξαιρετικές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να πιάσεις τον τελικό σου στόχο. Αυτές οι ασκήσεις είναι εύκολες αλλά αποτελεσματικές για την ενδυνάμωση του σώματός σου και ταυτόχρονα καίνε τις ανεπιθύμητες...

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους όσο πιο «μαύρη» είναι η τροφή, τόσο πιο υγιεινή, πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά και φυτικές ίνες είναι. Δείτε λοιπόν ποιες είναι οι 6 κορυφαίες μαύρες τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα και έχουν πολλά οφέλη για...

Τελικά, θα κρυώσεις αν κοιμάσαι με βρεγμένα μαλλιά; Μήπως σου έχει συμβεί να κοιμάσαι με βρεγμένα μαλλιά και να αισθάνεσαι πως κάτι κάνεις λάθος; Αποφασίσαμε να βάλουμε τέλος στο debate μια για πάντα ζητώντας τη γνώμη της επιστήμης και ενός hairstylist. Θα...

Υπάρχουν πράγματα για τα οποία κατηγορούμε τα γονίδιά μας ενώ η αλήθεια είναι πως γι΄αυτά ευθύνονται περισσότερο οι κακές συνήθειες που έχουμε. Εσύ μπορεί να κατηγορείς τα γονίδια σου για τις ρυτίδες που έχουν καταλάβει το πρόσωπό σου ενώ είσαι...

Πώς χάνεις βάρος σε κάθε διαφορετική δεκαετία της ζωής, όταν και οι ανάγκες σου αλλάζουν και ο μεταβολισμός σου δουλεύει διαφορετικά. Κάθε δεκαετία θέλει το δικό της τρόπο όσον αφορά το αδυνάτισμα και η μάχη με τα περιττά κιλά είναι...

Εκεί που οι μισοί χαίρονται την άνοιξη και τη φύση που ανθίζει, οι άλλοι μισοί παλεύουν με τα δυσάρεστα συμπτώματα που τους προκαλούν οι αλλεργίες που προέρχονται από αυτή. Κάποιες τροφές, όμως, είναι με το μέρος σας σε αυτή...

Για να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση, χρειάζεσαι μια στρατηγική που να περιλαμβάνει αεροβική άσκηση, άσκηση μυϊκής ενδυνάμωσης και «λειτουργική προπόνηση». Δες πόσο από κάθε είδος πρέπει να κάνεις, ανάλογα με το στόχο σου. 1 Αεροβική Για να χάσεις βάρος και να...

Αυτό που τρως µπορεί να ρυθµίσει ξανά τα γονίδιά σου, βοηθώντας σε να χάσεις κιλά ή το λίπος στην κοιλιά. Γιατί κάποιοι άνθρωποι µένουν αδύνατοι χωρίς να κάνουν δίαιτα ή να γυµνάζονται ενώ άλλοι τρέχουν από προπόνηση σε προπόνηση χωρίς...