Fitness

Η αφαίρεση τριχών από την περιοχή του μπικίνι μπορεί να έχει γίνει τα τελευταία χρόνια μια σχεδόν “επιβεβλημένη” πρακτική για τις γυναίκες, προτού φορέσουν το μαγιό τους και βγουν στις παραλίες, αλλά, σύμφωνα με έρευνα Γάλλων επιστημόνων, πρόκειται για...

Τι είναι εκείνα τα χοντρά σχοινιά που βλέπεις κυρίως στο CrossFit; Λέγονται battle ropes και η χρήση τους είναι απλή: τα πιάνεις από τις άκρες και σχηµατίζεις κύµατα, τα χτυπάς ή τα κάνεις κύκλους όσο πιο δυνατά και γρήγορα µπορείς....

Η Tracy Anderson «υπογράφει» ακόμα ένα βίντεο με άσκηση για κοιλιακούς που υπόσχεται πραγματικά επίπεδη κοιλιά! Τέλειοι κοιλιακοί; Σίγουρα όχι και η πιο εύκολη υπόθεση. Αλλά να, που αν έχεις «σύμμαχο» σου τη Tracy Anderson μπορείς να τους αποκτήσεις με...

Ρίγανη, τραχανάς και μούρα είναι υπερτρόφιμα, που πολλές φορές ξεχνάμε να εντάξουμε στη διατροφή μας. "Σούπερ τροφές" ή "υπερ-τρόφιμα" (super foods) άραγε υπάρχουν και πώς τις αναγνωρίζουμε; Αν και δεν υπάρχει ακριβής ορισμός για τις "σούπερ τροφές", θα μπορούσαμε να...

Φτιάξε τέλειους γλουτούς τρέχοντας στον διάδρομο. Αγαπάς την αερόβια και θέλεις να «χτίσεις» γλουτούς; Συμφωνούμε! Αναζητάς μία σούπερ άσκηση γλουτών;Ξεκίνα στον διάδρομο με το παρακάτω πρόγραμμα και δες τους γλουτούς σου να «μεταμορφώνονται» – όποιο κι αν είναι το επίπεδο...

Άσχημα νέα για όσους δεν μπόρεσαν να αντισταθούν στα σοκολατένια αυγά φέτος το Πάσχα… Αν είστε κι εσείς ένας από αυτούς, δείτε τι υποστηρίζει ο ειδικός για τις θερμίδες που φορτωθήκατε! Ο γυμναστής και διατροφολόγος Ντάρεν Κέισι υπολόγισε πόση γυμναστική χρειάζεται...

Ο καρκίνος της μήτρας, είναι μια κακοήθης αύξηση των κυττάρων που απαρτίζουν τον ιστό της μήτρας. Ο όρος αναφέρεται σε υπερβολική και απρογραμμάτιστη ανάπτυξη κυττάρων ενός οργανισμού όπου μέχρι την στιγμή που ξεκίνησε η διαδικασία της καρκινογένεσης τα κύτταρα...

Ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές γυναίκες… Είναι πολλά τα παραδείγματα γυναικών που ενώ κάνουν προσπάθεια να χάσουν κιλά, δεν βλέπουν αποτέλεσμα. Οι λόγοι είναι αρκετοί και κάθε μία έχει τους δικούς της. Σίγουρα όμως όπως έχουμε ξανά αναφέρει οι στερητικές...

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάσαι και πως θα κάνεις πραγματικότητα τον καλύτερο ύπνο σήμερα κι όλας. Ιδού πέντε περίεργοι κανόνες που θα σε βοηθήσουν. Χρειάζεσαι 7 με 8,5 ώρες ύπνου κάθε βράδυ για καλή υγεία, λένε πολλοί ειδικοί. Όμως δεν ισχύει πάντα...

Γνωρίζοντας αυτά τα 9 σημεία πόνου του σώματος μπορεί να σώσετε την ζωή σας Ξέρω πολύ καλά ότι υπάρχουν κάποια συμπτώματα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοούμε και είμαι συνεχώς σε επιφυλακή ως προς  αυτούς. Αλλά δεν είχα ιδέα ότι μερικές...